كيف تحتفظن بالفتامينات في الطعام 2024.

-لا تديبي الاغدية المثلجة التي تعدينها للطهي بتعريضها للحرارة.
-لا تحتفظي بالطعام المطهي اكثر من يوم في الثلاجة لان الفتامينات تتسرب منه بعد يومين او ثلاثة علي الاكثر.
-عند طهي الطعام يجب ان يكون الوعاء محكم الغلق.