تخطى إلى المحتوى

البطاطس بالتونة للرجيم الحمية) 2024.

الوصفة تفيد جدا في تخسيس الوزن والحمية (الرجيم)

وقت الإعداد: 25 دقائق | وقت الطهي: 40 دقائق

المقادير
*6 حبات بطاطس (بطاطس ) من الحجم الكبير

*6 ملاعق زيت زيتون (زيتون )
*ملح وفلفل أسود (فلفل )
*علبتا تونة
*كوب ذرة (ذرة ) مسلوقة مصفاة من السوائل
*نصف بصلة (بصل ) حمراء مفرومة ناعما
*ملعقتا بقدونس (بقدونس ) مفروم ناعما
*عرش كرفس مقطع لأجزاء صغيرة
*نصف فلفلة حمراء مقطعة لأجزاء صغيرة.
طريقة التحضير
حمي الفرن حتى تصل درجة حرارته إلى 220 درجة مئوية، ثم اطبخي فيه حبات البطاطس لمدة ساعة ونصف الساعة أو حتى تنضج تماما
في انتظار ذلك اخلطي التونة مع بقية المقادير حتى تحصلي على خليط متجانس، عندما تنضج حبات البطاطس افتحيها من جهة الوسط
ادهنيها بالزيت الزيتون، ثم احشيها بخليط التونة والذرة بشكل متساو، وقبل تقديمها زينيها بقطع الفلفل الاحمر والكرفس.
أرجو أن تعجبكم الوصفة فالمقادير والوصفة سهلة وبسيطة

اهلا انا قطوم وين راهى الصورة تاعها
شكرا لك وصفة رائعة
مشكورين على المرور

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.