السلام غليكم و رحمة الله و بركاته
لتخفيف ضغوط العمل ….ولتحقيق أفضل ما لديك ….وللحصول على أفضل مالدى الآخرين ….
عليك بما يلي :
* حاول أن تكون سعيد
* لاتهمل نفسك
* اعط نفسك راحة
* كن أقل تحكّماً
* أقم جسراً بين معنوياتك وعملك
* كن أقل تحكّماً
* أقم جسراً بين معنوياتك وعملك
* ضع قائمة لأولوياتك
* أنصت جيداً يقل التوتر
* تجنب عبارة ( أنا مضطر للذهاب للعمل )
* راجع عاداتك وغير بعضها
* ركز ذهنك فيما تقوم به
* راع قواعد السلوك
* هدئ من سرعتك وأربت على ظهرك
* كن دقيقا في اختياراتك
* أدرك مدى قوة الألفة
* تجنب لغو الحديث
* تأكد من أنه لابد من غضب البعض منك
* لا تسمح لأفكارك أن تجهدك
* واجه لكن برفق
* لاتتوتر بسبب أمور تتوقع حدوثها
* عليك بإسعاد شخص آخر
* لتكن منافستك للغير نابعة من القلب
* عشر دقائق يوميا لاتفعل فيها شيئا مطلقاً
* تعلم أن تقولي (لا) دون شعور بالذنب
* تنفس بعمق لتقلل من توترك
تريد معرفة تفاصيل أكثر عما سبق ؟
* أنصت جيداً يقل التوتر
* تجنب عبارة ( أنا مضطر للذهاب للعمل )
* راجع عاداتك وغير بعضها
* ركز ذهنك فيما تقوم به
* راع قواعد السلوك
* هدئ من سرعتك وأربت على ظهرك
* كن دقيقا في اختياراتك
* أدرك مدى قوة الألفة
* تجنب لغو الحديث
* تأكد من أنه لابد من غضب البعض منك
* لا تسمح لأفكارك أن تجهدك
* واجه لكن برفق
* لاتتوتر بسبب أمور تتوقع حدوثها
* عليك بإسعاد شخص آخر
* لتكن منافستك للغير نابعة من القلب
* عشر دقائق يوميا لاتفعل فيها شيئا مطلقاً
* تعلم أن تقولي (لا) دون شعور بالذنب
* تنفس بعمق لتقلل من توترك
تريد معرفة تفاصيل أكثر عما سبق ؟
من كتاب
(لا تهتم بصغائر الأمور في العمل ) د.ريتشارد كارلسون"
(لا تهتم بصغائر الأمور في العمل ) د.ريتشارد كارلسون"
تحيـــــاتي
و دعواتكـــــم
ور الــــرو ح دة
الله يوفقك يا وردة الروح
تقبلي مروري
تحياتي لك
تقبلي مروري
تحياتي لك
والسلام عليكم أختي الفاضلة ،والله كالعادة مواضيع قيمة ،وشكرا للنصائح القيمة.بارك الله فيك وأكثر من أمثالك.
|
اللهم آمين
و يوفقك يا أخي
شكرا لمروك العطر
أرجو أن تستفيد من الموصوع
تحيـــأتي
و يوفقك يا أخي
شكرا لمروك العطر
أرجو أن تستفيد من الموصوع
تحيـــأتي
|
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
شكرا أخي لمرورك الطيب
و ردك العطر اتمنى لك كل التوفيق
تحيــــاتي
شكرا أخي لمرورك الطيب
و ردك العطر اتمنى لك كل التوفيق
تحيــــاتي
السلام عليكم شكرا على هذا الموضوع
لا تدع الإبنسام تغرب عن وجهك واعلم أن الفشل كلمة قبحة خلقها الأشخاص الذين اضاعوا اشخصيتهم وخذلو انفسهم ………………
لا تدع الإبنسام تغرب عن وجهك واعلم أن الفشل كلمة قبحة خلقها الأشخاص الذين اضاعوا اشخصيتهم وخذلو انفسهم ………………
شكرااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااا
بارك الله فيك………….
بارك الله فيك………….
و فيكما بارك
شكرا للمرورك العطر
و الردود الطيبة
تحيــــاتي
شكرا للمرورك العطر
و الردود الطيبة
تحيــــاتي
موضوع ممتاز
سأعيد المرور بعد تجربة كل هاته الخطوات
ربي يحفظك يا وردة الروح
و أدام الله أفضالك علينا
تقبلي مروري
سأعيد المرور بعد تجربة كل هاته الخطوات
ربي يحفظك يا وردة الروح
و أدام الله أفضالك علينا
تقبلي مروري
العفـــو أخـــي
أشكر لك جميل المرور
تحيــــاتي
أشكر لك جميل المرور
تحيــــاتي