04 وصفات للقضاء على النحافة – لن تندمن 2024.

لا كن أرجو من كل عضوة تعرف وصفة أو خلطة تفيدنا بها

لكي نستفيد كلنا انشاء الله

و يجب أن نشجع بعضنا البعض على المداوة على الوصفة حتى نصل للوزن المطلوب

و هذا هو السر في ثبات الجسم وعدم رجوعه على مكان لذلك عليكن بصبر و ثم الصبر

نبدأ على بركة الله

1 – علبة حلاوة طحينية أو ما تسمى ( حلوة الترك )

2 – كوب و نصف مكسرات مجروشة أو مرحية ( لوز + جوز + كاجو + كاوكاو + فستق …إلخ ) حسب الرغبة

3 – 04 إلى 05 ملاعق حلبة مطحونة + سمسم ( جلجلان ) مطحون + ملعقة و نصف خميرة ( تاع الخبز )

– التحضير :تفتت الطحينة و تخلط مع جميع المكونات و توضع في الثلاجة و تأكل منها 3 مرات في اليوم مع كأس حليب النتيجة تضهر في شهر مضمونة

لمدة شهر يبان الفرق و كما قلت يجب المداومت عليها لثبات على الوزن المثالي مفهوم

الوصفة الثانية

لخدود مملوئة و منتفخة

التفاح + الموز يطحن في الخلاط الكهربائي و يأكل منه 3 مرات في اليوم

الحلاوة الطحينية + الصمص مطحون ناعم يخلط مع بض الكميات متساوية و يمكن اضافة المكسرات لها و يأكل منها 3 ملاعق في الصباح و العشاء مع كوب حليب

هذه الوصفة تزيد في الوزن 05 أو 6 في الشهر

الحمص صعيب الهضم لذا على أصحاب المعدة الضعيفة أن يتناولو منه القليل نضرا لصعوبة هضمه

نصف كأس شاي فرينة ( دقيق ) و نضيف له القليل من الماء على نار هادئة نقوم بتحركه و نستمر في التحريك حتى تصبح عصيدة ، ثم نضيف له ملعقة صغيرة حلبة مطحونة و نستمر في التحريك ثم نضيف ملعقة زبدة او نستطيع استبدلها بملعقة من ( السمن البلدي ) و تأخذ منه كل يوم على الريق و قبل النوم و تضهر النتيجة في أسبوع

اكل التمر 07 جبات في الصباح – الموز – حب العزيز – لنجبار – شكلاطة نوتلا – زبيب أسود – ماش

تمنياتي لكن بدوام الصحة و العفاية