هل تعلم؟ من أجل صحتك 2024.

*أن الأشخاص الذين يشربون كوباً أو أكثر من الشاي يومياً تقل لديهماحتمالات الإصابة بالأزمات القلبية عن غيرهم.

*أن خليطاً من عصير الليمون وفصين من الثوم والزنجبيل وملعقة منزيت الزيتون النقي يعتبر خليطاً ممتازاً لتنظيف الكبد، حيث يؤخذ هذا الكوب منالخليط على الريق قبل الإفطار بساعة، وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستةشهور.

*أن الفراولة مفيدة للقلب، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة،وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدلالكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية.

*أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الإنساناليومية من فيتامين أ. وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثلاليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب.

*أن ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الإنسانبكامل حاجته اليومية من الحديد، ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناكأطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرةالحديد.

*أن الأبحاث دلت على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطراباتالأمعاء، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلاتالمعدة والأمعاء، ويعمل أيضاً كمضاد بكتيري.

*أن شاي الأعشاب طريقة غير فعّالة للتخلص من السمنة، إنما الطريقة الفعالة والوحيدة هي ممارسة الرياضة والعناية بنوعية وكمية الغذاء