مع دخول فصل الصيف يبداو رجليا يدروني و يسخنو بزاف منقدرش نتمشى و يحرم عليا الرقاد مانيش عارفة السبب و العلاج بليز لي عندو كاش حل يمدلهلي راني نستنى فالرد باي
|
شكرا على المرور العطر اختي
وقد أسفرت نتائج دراسة أجرتها مؤخرا الجمعية الأمريكية لطب الأقدام: أن ثلاثة وخمسين بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من آلام بأقدامهم، لا يستطيعون بالفعل ممارسة الوظائف اليومية بصورة طبيعية، وفي المعدل العام يشتد معدل المعاناة في سن الستين، لكن الألم قد يحدث أيضا للشباب في مراحل مبكرة من أعمارهم، كما كشفت نتائج الدراسة أنه باستثناء النساء اللاتي يحافظن علي نظافة أظافرهن بشكل مستمر، ليس هناك من يهتم بأقدامه بالقدر الكافي بحسب الدراسة.
هذا فيما تعتبر أكثر آلام القدم شيوعا، هي: التهابات المفاصل، وتركز الدهون بالقدم، والأورام والتهاب النسيج الليفي، بالإضافة إلي الأمراض الناتجة عن الفطريات الموجودة بالأٌظافر.
لا شك أن القدمين تتحملان قوة تزيد عن 120% من وزنك لذا تضع البدانة قدرا كبيرا من الضغط علي جميع أجزاء قدميك،
هل ترتدي الأحذية المناسبة؟
هل تعرض رجلك لضوء النهار؟
يزيد الكعب العالي عامة من الضغط علي كعب القدم، لاسيما الجزء الأمامي منها، كما أوضح ذلك الدكتور Gastwirth فالكعب العالي قد يؤدي إلي الأورام ونتوءات مؤلمة علي الجزء الخلفي من القدم، بالإضافة إلي حدوث أمراض للأظافر، لذلك حافظي علي ارتداء الأحذية ذات الكعب المنخفض طوال الوقت.
يعتبر المشي لمسافات طويلة هو الطريقة الرئيسية لاختبار عضلات رجليك وصحتها.
– ضع القدمين في إناء ماء توضع فيه حفنة من الملح وكوب من الخل،لمدة ربع ساعة يومياً.
– ضع القدمين في إناء فيه قليل من الماء الدافئ مع عصير خمس ليمونات لمدة عشر دقائق ،وينصح بعدم تكرار الغسول في حالة شعور المصاب بآلام جرائه.
– تنقع القدمين في إناء ماء فيه شاي غير محلّى ولمدة ثلاثين دقيقة
– بالأمكان استخدام عشبة المريمية(موجودة في مراكز الأعشاب الطبية) وذلك برشها داخل الحذاء.
أرجوا ان تستفيدي
|
ان شاء الله نفيد ونستفيد
