السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ,رواد موقع العلم النافع كما تعلمون فالكثير من الشباب يجلسون كثيرا أمام شاشات الحاسوب التي ينتج عنها أمراض كثيرة من بينها جفاف العين الذي يعود لأمريين أساسيين نلخصهما في النقطتين التاليتين
الأمر الأول : وهو الحملقة (النظر باستمرار) في الشاشة الذي يقلل من عدد رفات الأجفان حيث أنه من المعروف أن هذه الأخيرة ضرورية لفرش الدموع على سطح العين فالإنسان في الحالة العادية ترف عينه ما بين 5 الى 20 مرة في الدقيقة ولكن أثناء العمل على الكومبيوتر تقل مرات الرف لتنول الى خمس فقط وهذا الرقم قليل لا يسمح بتأمين رطوبة كافية للعين
الأمر الثاني والذي يعتبر رئيسي لجفاف العين أثناء استعمال الكومبيوتر هو التحديق الطويل في الشاشة المضاءة بشكل قوي مما يساهم في تبخر الدمع
ومن أعراض مرض جفاف العين :
-وخز وحرقان بالعين .
– الرغبة في حك العين.
– وجود مخاط على شكل خيوط حول العين وداخلها.
– تهيج العين من الدخان والرياح.
– زيادة كبيرة في إفراز الدموع.
– صعوبة واضحة فى ارتداء العدسات اللاصقة فى حالة استعمالها
– وقد تبدو فكرة زيادة إفراز الدموع في حالة جفاف العين غير منطقية ولكن إذا كانت الدموع المسؤولة عن تشحيم العين تفرز بكمية غير كافية فإن ذلك يؤدى إلى تهيج العين . وعند تهيج العين فإن الغدة الدمعية تفرز كمية كبيرة من الدموع غالباً ما تكون أكبر من قدرة العين على تصريف هذه الكمية الزائدة . وهذه الكمية الزائدة هى التى تفيض خارج العين .
وكعلاجات مقترحة يمكن لكم :
علاجات طبية
– إضافة الدموع : يمكن لقطرات العين المسماة "الدموع الصناعية" أن تؤدي وظيفة الدموع الطبيعية إذ تقوم بتشحيم العين والمحافظة على رطوبة سطحها . وتوجد بعض أنواع القطرات الخالية من المواد الحافظة تستعمل أكثر من مرة كل ساعتين . وهناك نوع من الدموع الصناعية الصلبة التى توضع تحت الجفن السفلى يومياً وتذوب فى شكل مواد شحمية تؤدى دور الدموع . ويمكن استعمال هذه الدموع الصناعية حسب الحاجة ( مرة أو مرتين فى اليوم ) .
– الحفاظ على الدموع: إن الحفاظ على الدموع الطبيعية للعين هو شكل آخر للحفاظ على العين في حالة رطبة . وفي الوضع الطبيعى فإن تصريف الدموع يتم من خلال قناة صغيرة إلى الأنف ( وذلك هو سبب الرشح من الأنف أثناء البكاء ) . ويمكن لطبيب العيون غلق هذه القناة بصفة مؤقتة أو دائمة للحفاظ على الدموع الطبيعية لفترة أطول فوق سطح العين.
– الطرق الأخرى: بما أن الدموع تتبخر مثل أي سائل آخر من فوق سطح العين فإن أحد خطوات علاج جفاف العين هو منع هذا التبخر . وذلك ممكن باستعمال مصدر لإضافة الرطوبة داخل الغرفة التى يجلس المريض فيها . كما يمكن استعمال نظارة ذات حواف جانبية لمنع تأثير الرياح في زيادة تبخر الدموع ولكن ذلك قد يعيق الرؤية الطرفية أثناء القيادة. كما يجب تجنب الجلوس في غرفة ذات درجة حرارة عالية أو استعمال مجفف الشعر والبعد عن التيارات الهوائية الشديدة والامتناع عن التدخين. وقد يشكو البعض من الشعور بالحكة في العينين عند الاستيقاظ صباحاً وهو ما يمكن علاجه باستعمال مرهم بكمية بسيطة قبل النوم. كما ان جفاف العين بسبب نقص فيتامين أ من الوارد حدوثه بالذات في الدول الفقيرة وغالباً ما يصيب الأطفال ويعالج باستعمال مراهم تحتوي على الفيتامين .
علاجات منزلية
العلاجات المنزلية للعيون الجافة :
1 الخيار :
تأثير مهدئا من الخيار . جنبا إلى جنب مع تلطيف عضلات العين المتعبة ، والخيار يجدد وينشط عمل الجهاز الدوري . مرة واحدة الشعور الجافة يذهب بعيدا ، وسوف تشعر الطازجة على وجه اليقين
2 الحليب :
الحليب يحتوي على الإنزيمات المختلفة التي هي معروفة لتهدئة واسترخاء عضلات العين . تراجع مسحة القطن نظيفة في الحليب البارد قليلا . وضعه على الجفون المغلقة والاسترخاء لمدة 10 دقيقة . يمكنك حتى إضافة بضع قطرات من ماء الورد مع الحليب لتسريع الفوائد
3 شاي البابونج :
مضاد للالتهابات وعشب التبريد ، وشاي البابونج الطبيعي لديه القدرة على استعادة الرطوبة المفقودة مع تخفيف العيون المتعبة ، إضافة 1 ملعقة شاي البابونج المجفف إلى 200 مل من الماء المغلي والحاد لمدة حوالي 10 دقيقة . سلالة وبردت السائل في وعاء نظيف حتى تبرد . تراجع كرات قطنية نظيفة في الشاي المثلج ووضعها على العيون المغلقة . الاسترخاء لمدة 15 دقيقة . يمكنك إعادة تراجع ، الكرات مرة واحدة فإنها تفقد الرطوبة . كرر العملية حتى تشعر تجدد شبابها
4 شاي بذور الشمر :
يعرف الكثير منا أن بذور الشمر مثالية العلاجات المنزلية لاضطرابات الجهاز الهضمي ، ولكن ما لا نعرفه هو أن تكون العلاجات الطبيعية الرائعة لجفاف العين ، والقروح أيضا . حاد 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر المجفف في 200 مل من الماء لمدة 15 دقائق . توتر عليه وتسمح له أن يأتي إلى درجة حرارة الغرفة . تراجع قطعة قماش من القطن في الشاي الدافئ ومكان على الجفون لمدة 15 دقيقة لرؤية نتائج فورية
5 زيت بذور الكتان :
بذور الكتان هي مصادر غنية من الأحماض الدهنية الأساسية ، أوميغا 3 ، ومن المعروف أن تناول جرعات يومية من 2،000 ملغ من هذه المواد الغذائية لتخفيف جفاف العين بنسبة 85٪. التحقق من وجود الشكل الأكثر مناسبة من هذا الملحق . وهناك كلمة تحذير إذا كنت حاملا أو مرضعة، يرجى مراجعة طبيبك قبل استخدام هذا الملحق
6 الألوة فيرا :
خصائص مهدئا من الألوة ، جنبا إلى جنب مع خصائصه المطهرة والمضادة للالتهابات ، ويساعد في تخفيف أعراض جفاف العين . تطبيق نقية هلام الألوة على الجفون يوميا لمدة 10 يوما لنرى الفرق . يمكنك تضمين حتى عصير الصبار في نظامك الغذائي اليومي . ولكن لا تجعل من أن الألوة لا تتلامس مباشرة مع العين
7 العسل :
يمكنك إضافة بضع قطرات من العسل مخفف للعيون . على الرغم من أنها تحرق قليلا ، وسوف تبدأ تحصل على النتائج في غضون 10 دقائق .
8 زيت الخروع :
تشير البحوث إلى أن تطبيق زيت الخروع حول العينين وعلى الجفون يساعد فعلا في استعادة والحفاظ على مستويات الرطوبة ، ومنع جفاف العيون
|
و فيكي بركة شكرا