<b>
</b>لا قفل إلا وسوف يفتح و لا قيد إلا و سوف يفك ولا بعيد إلا و سوف يصل….ولكن بأجل مسمى.
اتخذ قرارك فورا, إن الشخص الذي يؤجل قراراته وقتا طويلا فانه يسلب من سعادته ساعت و أيام بل و شهور….لكن تذكر أن إصدار القرار الآن لا يعني بالضرورة عدم التراجع عنه أو تعديله فيما بعد .
أعقل الناس اعذرهم للناس فهو يحمل تصرفاتهم و أقوالهم على أحسن المحامل فهو الذي أراح و استراح.
اعرف أن الكسل ينمي الاكتئاب لذلك سوف تسعد أكثر إن شغلت نفسك .
ارض عن نفسك و تقبلها : من المهم جدا أن تنتهي إلى قرار بالرضا عن نفسك و الثقة في تصرفاتك و عدم الاهتمام بما يوجهه إليك الآخرين من نقد فالسعادة تهرب من حيث يدخل الشك او الشعور بالذنب.
لا تحبس مشاعرك.
لا تتحمل وزر غيرك.
حدد بالضبط الأمر الذي يسعدك: سجل قائمة بأسعد حالاتك:هل تحدث بعد مقابلة شخص معين ؟أو بعد ذهابك إلى مكان محدد ؟أو بعد أدائك عملا بذاته؟ إذا كنت تتبع روتينا جيدا ضعه في قائمتك تجد بعد أسبوع انك ملكت قائمة واضحة بالأفكار التي تجعلك سعيدا .
إذا وقعت عليك مصيبة فافرح لأنه يخفف من عمرها لان للشدة عمرا كعمر الإنسان لا تتعداه.
ينبغي أن يكون لك حد من المطالب الدنيوية تنتهي إليه.
لماذا تسمع نباح الكلاب ولا تنصت لغناء الحمام ؟ لماذا ترى الليل من سواده ولا تشاهد حسن القمر و النجوم ؟ لماذا تشكوا لسع النحل وتنسى حلاوة العسل ؟
السعي وراء الظهور والشهرة عدو السعادة.احذر المتشائم فانك تريه الزهرة فيريك شوكها و تمدح له الشمس فيشكو لك حرارتها .
الأعمى يتمنى ان يشاهد العلم و الأصم يتمنى سماع الأصوات و الأبكم يتمنى أن يقول كلمات والمقعد يتمنى المشي خطوات …. وأنت تشاهد وتسمع وتتكلم وتمشي.
السعادة أن يكون مصحفك انيسك و عملك هوايتك و بيتك صومعتك و كنزك قناعتك.
((((((في الحقيقة توجد عدة نقاط مهمة تطرق اليها الدكتور بس انا ما حبيت اطول عليكم ….بس انصح كل واحد انو يقراه لانو كتاب يغطي كل الحالات اللي تخليك تكون مكتئب))))))))))))))))))