تخطى إلى المحتوى

كيف يمكن تقوية الذاكرة؟ 2024.

كيف يمكن تقوية الذاكرة؟
من أجل تقوية الذاكرة يجب اتباع نصائحنا الآتية:
– فحص فيتامين ب 12 للتأكد من سلامته.
– لعب اختبارات على الكومبيوتر تساعدك على تحدي الذاكرة ، مثل تذكر مكان الصورة وغيره.
– تناول أطعمة تغذي الدماغ (اضغط هنا).
– النوم جيداً.

– الابتعاد عن المسكرات والمخدرات تماماً وكذلك يقال أن التدخين يجب الابتعاد عنه.
– الحفاظ على الترتيب من حولك وتنظيم وقتك.
– لعب الرياضة يوميا للتخفيف من التوتر حولكالقعدة

شكرا لكن اين
الرابط تاع الاغذية
 تناول أطعمة تغذي الدماغ (اضغط هنا).

شكرا على المعلومة
عفوا لم ادخل الرابطالقعدةad:
الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.