ودوره فى إطالة العمر، حيث أشير أن هناك نوعين من المشاعر التى تؤثر على حياه الفرد
وهى "مشاعر الحزن والفرح"،
ومشاعر الفرح عبارة عن إحساس الإنسان بالسعادة والتفاؤل وانعكاس هذا الإحساس على الفرد يتمثل فى شكل تفاؤله بالمستقبل ويبدأ بالتخطيط له بطريق إيجابية مما يحفزه على بذل مجهود مضاعف واستقبال الحياة بشكل إيجابى.
بالاضافة الى إن الجهاز المناعى بجسم الإنسان الذى يعمل على محاربة الأمراض الجسدية
من أكثر الأجهزة التى تتأثر بالحالة المزاجية للفرد
فكلما كان الفرد فى حاله تفائليه ينشط عمل الجهاز المناعى ويزيد معدل تحسنه فى العمل وبالتالى يؤدى لحماية الجسد من الأمراض ومن ثم ينعم الفرد بعمر طويل خال من الأمراض.
وأوضح الخبراء أن الثالوث الذهبى لطول العمر هو "السعادة والسعى إليها والتخطيط للمستقبل"، فعملهم سويا يؤدون لحماية الإنسان من الأمراض، وبالتالى تتحسن صحته النفسية.
إذن في النهاية عليكم بالضحك لحماية أجسادنا من الأمراض
موضوع جميل شكر الك
|
لازم تضحك ولازم لي قرا المعلومة هاذي يعود نفسو على الضحك
لان الضحك يحسس الجسم بالفرح و السعادة
وهنا تنتهي مشاكل كثيرة
|
وفيك بارك الله أسير نفسي
مشكور على المرور
مع العلم انا الموضوع مكرر لكن لن احذفه لإحتوائه على معلمومات في القمة
معلومات على السريع
بسبب الهموم، والتوتر اليومي، صرنا نعطي وقتاً قليلاً للضحك. وبحسب الإحصاءات العالمية الأخيرة، فإنّ الراشدين لا يخصصون إلا دقيقة واحدة في اليوم للضحك، بمعدل أقل من 10 ضحكات في اليوم… في حين أن الأطفال قد يصلون إلى 400 ضحكة في اليوم، من دون أن يبذلوا أي مجهود. لهذا، يجب أن تأخذي الضحك كعلاج حقيقي وجدّي لكلّ وظائفك الحيوية.
الضحك كما تعرفين هو رياضة لجميع العضلات، وأشبه بتمرين للأعضاء الداخلية التي لا تطالها حركات السترتشينغ. يحرّك الضحك كل عضلات الوجه، من الجفون إلى الشفاه، إلى الخدود، والرقبة. يعتبر الضحك تمسيداً للبشرة، ويسرّع أيضاً الدورة الدموية في الشرايين الدقيقة.
وأثناء الضحك العميق، تتسارع دقات القلب، كأنّه تلقّى صدمة كهربائية. وهذه الصدمة، تتمدد في كلّ المنطقة الصدريّة، مما يساعد في فرز الأنزيمات الهضمية، وينشّط عموماً عملية الهضم.
هل تعلمين أيضاً أنّ الضحك العنيف يساعد في تخفيف الشدّ العصبي؟ إليك الدليل. هل صادف أن أصبت بنوبة ضحك مفاجئة بعد مرورك في موقف يدعو إلى التوتر أو الخوف؟ لا تستغربي ردة الفعل الطبيعية لجسمك: بعد الضغط والتوتر والشدّ، يتنازل جسمك بردة فعل هرمونية للضحك. إذ يطلق الجهاز العصبي المركزي أمراً بإطلاق مادة تدعو للإسترخاء، وهي هرمونات الأندروفين، وهي أشبه بمسكنات للألم. لهذا، يدخل الطب الحديث المهرّجين إلى غرف المرضى.
لكنّ أهمّ فوائد الضحك على الإطلاق، هو قدرته على منع ظهور علامات الشيخوخة وتقدّم العمر. الغدد الموجودة فوق الكليتين، تفرز مادة الكاتيشولامين، وهي هرمونات تطرد القلق، وتقوي المناعة. الضحك يحفز تلك الغدد. ألا تشعرين بألم في منطق الخصر عندما تضحكين كثيراً؟ كما أنّ الضحك يساعد في طرد الأرق، وتجديد خلايا البشرة.
. نصيحة لكم أن تزيديو من أوقات الفرح. المعدّل المطلوب لصحة من حديد: 3 ضحكات قويّة في اليوم على الأقلّ.
شكرا اختي
واصلي جهودك
+++
تقييم
meme ana nedhek bzf
ألف شكـــــــــــر