السلام عليكم
وجبة السحور اهمية كبيرة جدا في رمضان فهو كالوقود للصائم حتى يفطر ومن أهم الاطباق في هذه الوجبة هو البيض الذي يحتوي على البروتين والهرمونات والفيتامينات والدهون والاملاح المعدنية والكربوهيدرات.
لذلك نقدم لك فوائد البيض على السحور :- يحتوي على عنصر السيلينيوم المفيد للغدة الدرقية .
- عند تناوله مع الحليب يساعد على التئام الكسور .
- يحتوي على فيتامين أ المفيد للعين والذي يمنع العمى .
- يحتوي على الاحماض الامينية الأساسية لبناء العظام .
- الوقاية من تصلب الشرايين والجلطات
- ينظم الترابط بين اجهزة الجسم المختلفة لاحتوائه على مادة الكولين
- يمد الجسم بالدهون اللازمة لعمل الاعصاب
- يمد الجسم ايضا بالكوليستيرول لانتاج الهرمونات مثل الهرمون الذكري التيستوستيرون .
- المصدر الطبيعي الوحيد لفيتامين د الذي ينتج بعد تعرض الجسم لاشعه الشمس
- يساعد على نمو الشعر والعظام والاظافر .
دمتم سالمين
مشكوره يامشرفتنا المتألقه عالمعلومه المفيده
|
العفو أخي الكريم
نورت
نورت