مجموعة نجوم اللمة الجزائـــــــرية
بعد تحية الإسلام
السلام عليكم و رحمة الله و بركـــاته
اتمنى ان تكونو بصحة وعافية على طول ان شاء الله
وبما أن هذا القسم يهتم بالصحة والمواضيع الهادفة
قررت أن أخصص موضوع
وهو أن يكتب كل عضو (ة) نصيحة صحية مفيدة
لنستفيد جميعا منها
اتمنى الموضوع يعجبكمـ
دمتم بصحة وسلامة
كلــ جيدا … و لا تنسى الرياضــة
احم احم احم
هادا واشــ نعرف الله غالب
hay:بتوفيق وموضوع رائع ومفيد
التلفزيون يسبب قرحة المعدة
…
حذرت بعض البحوث العلمية الحديثة من كثرة مشاهدة التلفزيون بعد أن تبين أنها تساعد على زيادة حموضة المعدة ثم اصابتها بالقرحة , خاصة اذا ارتبطت بمشاهدة البرامج المثيرة بتناول الطعام .جاء ذلك فى مؤتمر عالمى عقد فى مدينة تورنتو بكندا لمواجهة الشغف الجنونى بمشاهدة التلفزيون^ ثبت علميا نتناول فيه الاثباتات العلمية فى العديد من المجالات والاكتشافات والابتكارت والنصائح والتحذيرات والغرائب والاحصائيات وغير ذلك
شكرا على الموضوع
|
ههههههههه سبقتني في ثانية يا امينة ههههههه
معليش
زيادة الخير بركة
معلومة ثانية :
لا تكثر من اكل الحلوات حتى ما تتسوس اسنانك وتزعل الماما و البابا..ههههههههه
تجنب اكل الشارع و اعتمد نظام غذائي صحي و متوازن
لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ،
فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان
الفم او المرئ ،
بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
والوقاية خير من العلاج
بعد تحية الإسلام
السلام عليكم و رحمة الله و بركـــاته
مجموعة نجوم اللمة الجزائــــرية
ــــ تسلمي يا الغالية على الطرح المميزـــــ
احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج
لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
النصيحة الثالثة :
اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا
+ تسلمي يا الغالية على الطرح و جعله الله في ميزان حساناتك
المشي
ساعة كل يوم تنشط عضلات الجسم ودقات القلب
النوم
حدد ساعت النوم والمفيق لأن لها علاقة بعمل الدماغ فكلما كنت منظما في نومك كل ما كانت قدرة التركيز عندك طول النهار