الوزن الزايد بزاف بنات يعانيو منو ويتعقدو ويفقدو الثقة في نفسهم على جال انهم سمان وكل وحدة حابه صح تنقص من الوزن نتاعها
1_الريجيم لازم تخفي من الاكل نتاعك ادا كنتي حابة صح تكون
عندك طاي مليحة ولازم الغداء يكون متكون من الخضر والفواكه واهربي من العجاين والسكريات وتجنبي اكلها هي اللي تزيدلك في الوزن نتاعك وتهلكلك صحتك
2_الرياضة لااااااازم اذا حبيتي تبعي نظام ريجيم متكامل لازملك السبور وهو يعطيك نشاط وجسم مشدود ومتجلدش بشرتك ومتديرش ترهلات ادا مارستي الرياضة
3_
الزنجبيل احسي كل يوم كاس منو في المساء وهو حار ولاذع وراه متواجد عند بائع الاعشاب
3_الليمون ابسط وصفة ممكنة تعمليه عصير و تشربي منو كل يوم كاس
3_الليمون ابسط وصفة ممكنة تعمليه عصير و تشربي منو كل يوم كاس
وتبعي هاذ الوصفات واربحي طاي فور تقلشي بيها قدام حباباتك
مشكووووووووووووورة
شكراااااااااا عالمرور حبيباتي :001_cool::001_cool:
