وخاصه للي يشتكي من "البطن"باش! تلبس اللي يعجبك ،،،وتكون الأجمل دائماًوتتمتع برشاقة وجسم حلونبدأ
اول شي عشر مرات
عشر مرات
عشرين مرة
خمسيييين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشر مرات
عشرين مرة
خمسيييين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
عشرين مرة
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ , 
معجنات والخ …
الأكل باعتدال …!
d accord
merciiiiiiiiiiiiiiiiiii
MeRcIIIIIIIIIi
و الله غير هايلة الصور و التمارين شكرااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااا لك
merciiiiiiiiii
مشكورة
انشاء الله يفيدونا
انشاء الله يفيدونا
شكراااااااااااااااااااااااااا للمشاركة الطيبة