تخطى إلى المحتوى

العناصر الهامة لصحة شعرك‎ 2024.

تعاني الكثير من الفتيات والنساء من تساقط الشعر، وتلجأ البعض لاستخدام العديد من الشامبوهات والكريمات، فيما ينصحك البعض بأن تقصي شعرك، اعتقادا منهم أن قصه، يزيد من سرعة نموه وغزارته، ولكن مثل هذا الاعتقاد خاطئ.
فقد أثبتت الأبحاث والدراسات الحديثة أن نمو الشعر ليس له صلة بقص الشعر، وإنما يتوقف على عامل التغذية.
كما أثبتت بعض الدراسات العلمية أن الأفراد المصابين بسوء التغذية والأنيميا والضعف، يعانون من مشكلة تساقط الشعر.
ولكي تحصلين على شعر جميل وقوي، عليك أن تغذيه غذاء كاملا، ويعتمد ذلك على ما تتناوليه من طعام، وفروة رأسك هي المسؤولة عن تغذية وتقوية الشعر، ولكن الدم هو المحور الرئيسي لتكوين الشعر، ومنحه القوة، كما يحتاج الدم لكثير من المعادن حتى ينمو الشعر نموا طبيعيا.
وأكثر ما يحتاج إليه الشعر الأملاح المعدنية، والتي لا يمكن الحصول عليها إلا عن طريق الدم.
فإذا حللنا شعرة واحدة تحليلا معمليا، وجدنها تحتوي على أربعة معادن مختلفة، وهم: السيلكون، الكبريت، الحديد والمنجنيز، فإذا جعلت غذائك يشتمل على أطعمة تحتوي على هذه المعادن، نكون قد مددنا الشعر بما يحتاجه من عناصر هامة لنموه.
وأيضا من العناصر الهامة لصحة شعرك، هو اليود؛ فهو عنصر هام للغدة الدرقية، فإذا نقص اليود، تتعطل وظيفة الغدة الدرقية، ويتساقط الشعر.
والأعشاب البحرية، الأسماك، القواقع، الكابوريا، زيت كبد الحوت، الخرشوف والثوم، فهى مواد غنية باليود والمنجنيز، والخضر والفاكهة التي تروى بمياه تحتوي على اليود.
ويعد السليكون من العناصر المكونة للشعر، ويتواجد في الشعير الكامل غير المطحون، الفراولة، الفجل، الخيار غير المقشر، القمح غير المطحون، التين، الكرنب، الخس والسبانخ.
ويتواجد عنصر الحديد، والذي يتمكن من مقاومة الأنيميا في السمك، الكبد، العسل الأسود، المشمش، البسلة، اللوز، البندق، القراصيا، السبانخ، البيض، التين، الكاكاو والشكولاته. ويدخل الكبريت كعنصر أساسي مكون للشعر، ويوجد في الفجل، الكرنب، البصل، القرنبيط، الجزر، اللفت والتفاح.

شكرا لك اختي اسيل على المعلومات المهمة….
تحياتي لك…

شكرا اخت أسيل

على معلومات القيمة

بارك الله فيك

ويعطيك العافية

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة safa rym القعدة
القعدة
القعدة

شكرا لك اختي اسيل على المعلومات المهمة….

تحياتي لك…

القعدة القعدة
العفو اختي على الرد

تحياتي

معلومات مفيدة

شكرا لك أختي العزيزة أسيل

بارك الله فيك على المعلومات

كـــــــــــــل الشكر أختي الكريمه

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رونق القعدة
القعدة
القعدة
معلومات مفيدة

شكرا لك أختي العزيزة أسيل

القعدة القعدة
القعدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتاة السعودية القعدة
القعدة
القعدة

كـــــــــــــل الشكر أختي الكريمه

القعدة القعدة
القعدة

القعدة
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kaya44 القعدة
القعدة
القعدة

بارك الله فيك على المعلومات

القعدة القعدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.