أكدت دراسة طبية حديثة أن الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل البنجر، الأفوكادو، البقول، البطاطا، اللبن الزبادي، السمك، عصير البرتقال، المكسرات، جنين القمح، الفول السوداني، الموز، الخس، والبطاطس، تساعد على الوقاية من أعراض نقص البوتاسيوم بالدم الذي تسبب تشنج بالعضلات الخلفية للساق، أو الشعور بإرهاق لأبسط مجهود، فضلاً عن اضطراب ضربات القلب.
يذكر أن البوتاسيوم معدن مهم يعمل على احتفاظ الجسم بدرجة حموضة مقبولة ويجنبه الحموضة الناشئة عن استهلاك اللحوم والألبان، فهو عنصر ضروري للأعصاب والقلب والشرايين والعضلات.
مرسي اخي توفيق على الموضوع الرائع
لالالالالالالالالالا احنا هنا واكيد رح نرد على المواضيع المهمة مثل هذا الموضوع
لالالالالالالالالالا احنا هنا واكيد رح نرد على المواضيع المهمة مثل هذا الموضوع
يعطيك العافية خويا توفيق على المعلومة
شكراا جزيلاا
شكرا على الرد
بارك الله فيكم و ألف شكر
بارك الله فيكم و ألف شكر
تقبلوا احتراماتي يا أحباب
أخوكم توفيق