هل تعرفين ماهو الكرتين ؟
الكرتين هو مادة موجودة في الجلد والشعر والأظافر
يحمي الشعر ويعطيه تألق وبريق
هناك 3 مصادر هي الأهم لمادة الكيراتين في غدائنا:
1-الفواكهه والخضروات:
الفواكهة والخضروات برتقالية اللون كالجزر والمانجو والبطاطا
ويتوافر الكيراتين أيضا في السبانخ والقرع والبروكلي
2-اللحوم:
تحتوي اللحوم الخالية من الدهون كالدجاج على نسبة عالية من الكيراتين
تساعد في الحصول على شعر صحي ناعم و لامع
3-الأطعمة الغنية بالبروتين غير اللحوم:
يحتوي البيض على البروتين الذي يجعل الجسم
ينتج كمية أكبر من الكيراتين كما يتواجد في اللوز
والفراولة والموز
*Sarah Dz*
الكيراتين راهم يعملوهم عند لاكوافوز بالدراهم
مشكورة غآليتي
ربي ينورك
|
اوجدها الله سبحانه في غذائنا .. // بارك الله فيك حبيبتي
مشكورة على تواجدك
يبقى الواحد يعرف ينضم روحو و حياتو
حاجة بسيطة تكون نافعة لينا
و حنى نحوسو على الي يضرنا بلاما نفيقو بروحنا
موضوعك رائع يعطيك الصحة ختيتو
|
و ربي سبحانه خلقنا كل الفوائد في الطبيعة
بارك الله فيك اختي // مرووورك اسعدني
|
شكراا لمرووورك