التمر لما يحتويه من كالسيوم وحديد و سعرات حرارية عالية فهو مقوي و منشط جدا وهو الفاكهة المغذية بعد التين و يطلق عليه تاج الفاكهة
الشوفان من خير الأغذية التي تغذي و تشذ البدن
شرب كوب كبير يوميا من عصير الكرز يعطي طاقة هائلة و نشاط عجيب لباقي اليوم
شرب كوب من الحليب بالعسل يوميا صباحا و مساءا شيء رائع جدا أو الحليب بالزعفران و هو مشهور في الهند حيث أن الشعب الهندي دائما ما يشربه
الشوفان من خير الأغذية التي تغذي و تشذ البدن
شرب كوب كبير يوميا من عصير الكرز يعطي طاقة هائلة و نشاط عجيب لباقي اليوم
شرب كوب من الحليب بالعسل يوميا صباحا و مساءا شيء رائع جدا أو الحليب بالزعفران و هو مشهور في الهند حيث أن الشعب الهندي دائما ما يشربه
شكرا
معلومه مفيده تشكر عليها
الله يسلمك
شكراااااااااا