اول شيىء شرب الماء اي الترطيب الداخلي لمنع التشققات و نضارة البشرة , اختيار الاكل الصحي كالخضر و الفواكه مع الحرص على غسلها جيدا لتجنب الامراض , تناول الاسماك و اللحوم مع ضرورة طهيها جيدا , شرب العصائر لتجنب الامساك , اكل السلطة للاحساس بالراحة بعد الاكل , تجنب الاكل الجاهز , و الامتناع عن شرب القهوة و الشاي و التيزانة بكافة انواعها خاصة في الاشهر الاولى
بالنسبة للجمال الخارجي يجب اختيار واقي الشمس المناسب لتجنب اسمرار البشرة لا تنسي اليدي و الارجل , اختيار صابون مرطب لان البشرة تصبح جافة في فترة الحمل , استخدام الرجينة او الحصير كل 20 يوم لنكون دائما على نضافة و تحسبا للضروف , دهن الجسم ضروري ومن اول فترة الحمل خاصة منطقة البطن و الجوانب و الافخاد و الصدر بخليط من زيت الزيتون و زيت اللوز زيت اللوز رايح ينقص من رائحة زيت الزيتون , الاستحمام استخدام الجال دوش افضل من الصابون لمنع جفاف البشرة من الافضل برائحة الفواكه لتكوني منتعشة , تجنب العطور القوية و الاكتفاء بعطور هادئة مع ديودورن بنفس الدرجة ,دهن اليدين والقدمين بالفازلين عمل ماسكات طبيعية لبشرتك و تقشير جسمك باستخدام السكر و زيت الزيتون اسبوعيا
استخدمي ماكياج بسيط و هادىء ليكون مناسب في هده المرحلة الرقيقة من حياتك حتى يحين موعد ولادتك و يكون اهتمامك بطفلك وتكوني وفرتي جهدا للعناية بنفسكي في انتظار ردودكن صح فطوركم
انا وحدة من الناس محتاجه نصائح من هاد النوع حبيت نفتح موضوع بالصح علا بالي بللي مش ايحه نلقى تفاعل و خاصة ضرك لبنات مش لاهيين .. لعاس و من بعد جا رمضان و ضرك يرجع وقت لعراس
المهم …. الخليط تاع زيت الزيتون و اللو مليح للخطوط البيضا؟؟ و في أي شهر باش نبدا ندير في الخلطات هادو ؟؟
نتمنى لي عندها خبرة تفيدنا بخلطاتها ووصفاتها لي مجبتهم و ناجحين خاصه مع مشكل الدسة و الخطوط البيضاء و لي vاغيز و كيفاش كانت تحضيراتها للزيادة …. و كدلك ايامات النفاس مهمين جدا …. الخ
