هل يمكنك استعادة مظهر الشباب من دون المرور بمبضع الجرّاح؟ هناك العديد من الأمور الممكن فعلها في المنزل للتخفيف من مظهر الشيخوخة
اشربي الكثير من الماء
البشرة الجافة هي بشرة ذابلة ومتجعدة. والمشكلة تبدأ في داخل الجسم. لمعالجة المشكلة، ثمة شيء واحد يمكن فعله ألا وهو شرب الماء. الكمية؟ ينصح الاختصاصيون بشرب ليترين على الأقل من الماء كل يوم لأن الماء يتيح التخلص من السموم التي تثقل البشرة وتجعلها تبدو باهتة، ويعيد في الوقت نفسه ملء البشرة بفضل جزيئات H2O الموجودة فيه.
احذري التوتر
عندما ننام، يسترخي الجسم ويرتاح. أما التوتر فيحفر آثاره في الوجه. وعند التعرض للتوتر لفترات طويلة، ينتج الجسم المزيد من البروستغلاندينات التي تعلق في المستوى الفاصل بين طبقات البشرة العلوية والسفلية، ما يحفز ظهور التجاعيد المبكرة.
اختاري الكريم المناسب
يزداد يوماً بعد يوم التأثير الإيجابي للكريمات المحاربة للشيخوخة.
اخترنا لك الأنواع التالية:
Revitalift من لوريال L’Oréal الذي يشد الوجه والعنق في الوقت نفسه.
كريمات لمحاربة للشيخوخة Ultra Correction Lift من مجموعات Précision من شانيل Chanel.
مجموعة Youth Surge من كلينيك Clinique.
مجموعة Capture Totale من ديور Dior.
مجموعة Top Secrets من ايف سان لوران Yves Saint Laurent.
مجموعة Success Age Splendid من غيرلان Guerlain.
اعتني بنفسك
يقترح الطب الصيني قراءة جديدة للتجاعيد. فحسب هذا الطب، ثمة مساحات في الوجه تتطابق مع أعضائنا الداخلية. هكذا، قد تنجم الجيوب تحت العينين، والهالات، والتجاعيد حول العينين من إنهاك طاقة الكليتين. أما تجاعيد الجبين فتنجم عن خلل في عمل الأمعاء. والتجاعيد المحيطة بالفم تنجم عن خلل في عمل الجهاز الهضمي أو الكبد والبنكرياس.
وفي الليل
إذا حظيت البشرة بحماية جيدة وعناية كافية خلال النهار، وسُمح لها بالارتياح ليلاً، تصبح البشرة مرتاحة أكثر فأكثر وتبتعد عن مظاهر الشيخوخة والتوتر. استخدمي الكريمات الليلية التي تناسب طبيعة بشرتك، علماً أن التركيبات الجديدة للكريمات باتت خفيفة جداً بحيث لا تختفي البشرة وراء غشاء سميك يسدّ المسام.
جربي الكريمات الليلية التالية:
Supremya At Night من سيسلي Sisley.
Advanced Night Repair من ايستيه لودر Estée Lauder.
انتبهي إلى ما تأكلينه
فائض السكر تماماً مثل الدهن السيء يحفزان الالتهاب المزمن، وبالتالي الشيخوخة. والواقع أن هذا الالتهاب، الذي يقال عنه “تحت السريري” يخفض وتيرة تجدد الخلايا ويستنفد قدرتنا على الدفاع.
ما العمل؟ يجب تحسين نوعية الطعام، أي الابتعاد عن السكريات، وتناول الدهون الجيدة النوعية، والإكثار من تناول الفاكهة والخضار، والانتباه إلى فرط التعرض لأشعة الشمس المؤذية والتبغ والكحول. ولتعزيز الرتينول المحارب للشيخوخة، ينصح باستهلاك الكبد، وصفار البيض، والزبدة ومشتقات الحليب. أما الليكوبين الواقي فهو موجود في البندورة والبطيخ والليمون الهندي، فيما الكاروتينويد المضادة للتأكسد موجودة في الخضار البرتقالية-الحمراء والخضراء الداكنة.
محيط العينين
لا تنسي محيط العينين وهي منطقة حسّاسة في الوجه، يجب الإعتناء بها قبل أن تزحف الشيخوخة إليها