بسم الله الرحمان الرحيممن المواد الغذائية التي نصح بها الدكتور الابراهيمي بعدم الاكثار منهاالحلويات الرماضنية الغنية بالسكريات .فتناول هذه الماكولات بافراط في سهرات رمضان يعجل يحس بشيخوخة الانسان او مايطلق عليه ( الشيخوخة المبكرة)يؤدي الى ارتفاع نسبة السكر في الدم وتحرق بسرعة .وهذا الامر يؤدي الى افراز الانسولين بكثرة في الدم لاجل تخفيض نسبة السكر فينخفض الانسولين لمستوي كبير ويجد الانسان نفسه مرة اخرى يشعر بالجوع .وهو ما يسمى (بالجوع الكاذب ) وهذا يعني ان تناول السكر السريع لمدىيؤدي الى الجوع في اقرب وقت بعد تناوله اي ببضع ساعات وفي نفس الوقت يكثر من العطش ويتعب الجسم .و الاحسن اذن هو تناول السكريات طويلة المدى .ليعلم الصائم ان تناول حبة حلوى من حلويات سهرات رمضان تضاهيها 400 سعرة حريرة .وبالتالي فاذا تناول الشخص حبتين يعادل 800 سعرة حريرية .وكانه تناول وجبة كاملة .وهذا يزيد كمية الشحوم بالجسم والتي تعتبر النسيج الفاسد في الجسم .علما ان لنسبة المحددة التي لا يجب ان تتجاوزها في جسم الانسان هي25بالمئة وان عدد الحريرات التي يحتاجها جسم الانسان يوميا يتراوح ما بين 1500الى 2024 في المعدل لكن هذا الاحتياج قد ينقص او يزيد حسب عمر الانسان وتكوينه المورفولوجي………………. ………………………… …… شكرا…………………….. ……..
allah yahafdek ma soeur c tres important