الرحم الطبيعى و المبيض و الدورة الشهرية 2024.

الرحم الطبيعى و مما يتكون ؟
الرحم عضو تناسلى لدى الأنثى و هو المهد الذى ينشأ فية الجنين حيث يمده بالغذاء و الأكسوجين طوال فترة الحمل ليضمن له الاستمرار فى الحياة و هو أيضا المسئول عن عملية الولادة و الوضع. و الرحم عضو مجوف ذو جدار عضلى سميك يقع فى اسفل منطقة البطن (تجويف الحوض ) عند المرأة بين المستقيم و المثانة و فى حالة عدم وجود حمل يكون الرحم ايضا مصدر الدورة الشهرية. ويشبه الرحم ثمرة الكمثرى المقلوبة فى الشكل والحجم وتتصل من أعلى بقناة فالوب ومن الاسفل بالمهبل.

يتكون الرحم الطبيعى من :
– جدار عضلى: و منه يتكون أغلب الرحم (الخلايا العضلية تسمى ألياف عضلية)
– بطانة الرحم: و هى غشاء ناعم و طرى و مسئول عن استقبال الجنين. بطانة الرحم تمنع الإلتصاقات بين الجدار الداخلي للرحم و بالتالي يظل مجوفاً.
– غشاء خارجى: و هو غشاء رفيع يغطى الجدار العضلى للرحم من الخارج.

حجم الرحم الطبيعى :
يختلف حجم الرحم الطبيعى مع إختلاف المرحلة السنية أو العمر و أيضا فى حالة حدوث حمل (يزيد متوسط الحجم الطبيعى بعد الحمل) أبعاد الرحم الطبيعية للمرأة البالغة (فى المتوسط) هى حوالى 8 سم فى الطول, 5سم فى العرض و 2.5 سم فى السمك و يبلغ وزن الرحم الطبيعي حوالي 180 جراما. ويتمدد الرحم خلال فترة الحمل و يتضاعف 22 مرة من 50 جراماً قبل الحمل و حتى 1100 جرام عند الولادة ليستع للجنين الذي ينمو بداخله. بعد إنقطاع الطمث (الدورة الشهرية) يصغر حجم الرحم و يعود لحجم ما قبل ظهور الدورة الشهرية.

المبايض و الدورة الشهرية:
– في كل شهر يطلق أحد المبايض بويضة واحدة أو أكثر في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية و تصل إلى قناة فالوب وتنتظر الإخصاب، و فى نفس الوقت تنمو بطانة الرحم من حيث السُمك و كثافة الأوعية الدموية و الغدد تحت تأثير هرمونات الأنوثة لتكون غشاء ثميك بحيث يشكل غشاء ثميك و طرى و هو المناخ الأمثل لأستقبال زرع الجنين إذا كانت قد حدثت عملية الإخصاب مسبقاً.
– تنتقل البويضة من المبيض إلى الرحم عن طريق قناة فالوب (الأنابيب) و عندما يجدها الرحم غير ملقحة ينسلخ ويسقط هذا الغشاء الثميك الذى تهيأ للحمل و الذي لا لزوم له الآن محدثاً الدورة الشهرية و التى تخرج على شكل دم ينزل عن طريق المهبل.
– وتحدث الدورة الشهرية عادة كل 28 يوماً، و لكن هذا الرقم ليس ثابتاً على الدوام فمن الممكن أن يقل إلى 24 أو يزيد إلى 34 يوم ، أما مدة الدورة الشهرية الطبيعية فهى من يوم واحد إلى ثمانية أيام.
– الدورة الشهرية تبدأ عادة عند سن 12 عام و تنتهى ما بين سن 45 – 55 عام و المتوسط عند سن 51.

ما هى وظيفة المبيض / المبايض ؟
المبايض هي غدد تناسلية أنثوية عددهم أثنين موجودان في تجويف الحوض و مقابلان لقناتي فالوب على كل ناحية. و هذه الغدد الأنثوية هى الصفة الجنسية الأولية المسئولة عن إنتاج البويضات و الهرمونات الجنسية الأنثوية مثل هرمون الاستروجين و الهرمون البروجيسترون. ويختلف حجمه من امرأة إلى أخرى، بل وعند نفس المرأة، يتراوح حجمه ما بين 3.5 – 5 سم طولا، و 2.5 سم عرضا، و 1 – 1.5 سم سمكا، ووزنه من 5 – 10 جم . بعد إنقطاع الطمث و بلوغ سن اليأس ينكمش و يصغر المبيضان .
تولد الإناث وكل مبيض يحتوى على نحو 300،000 بصيلة، لا ينضج منها سوى ما نحو 200 على مدى فترة خصوبة المرأة و كما ذكر فلكل مبيض وظيفتيين و هما:
– انتاج البويضة اللازمة للحمل و ذلك كل 28 يوم تقريبا و يتم إنتاج البويضة بالتناوب عادة بين المبيضين
– إفراز الهرمونات اللازمة للسيدة من أجل وظائف الجسم المختلفة وكذلك الهامة لإنتظام الدورة الشهرية.
و الهرمونات هى مواد كيميائية تنتج عن طريق الغدد الصماء لتؤدى وظائف معينة . و بالنسبة لهرمون الأستروجين يقوم بالعمل عند سن البلوغ و هو المسئول عن ظهور الصفات الجنسية الأنثوية الثانوية مثل نضج غدد الثدي و تعبأته بالدهون، أما هرومون البروجسترون فهو مسئول عن تثبيت الحمل و الحفاظ عليه.

للدورة الشهرية مراحل أربع :
ففي الأسبوع الأول الذي يعقب الحيض تنضج بويضة في أحد المبيضين ، وفي الأسبوع الثاني ، وغالباً في اليوم الحادي عشر والثاني عشر من الدورة الشهرية … تنطلق البويضة من المبيض ، دون أن تشعر بانطلاقها أغلب النساء ، بينما يلاحظ بعضهن نُوباً خفيفة ترافق هذا الانطلاق تنتابهن فيما بين الحيضتين ، وفي الأسبوع الثالث ، تسير البويضة في مسالک المرأة التناسلية ( المبيض ـ قناتي فالوب ـ الرحم ) لتلاقي مصيرها.
فإما أن تلقح فتعشش في الرحم لتکون خلقاً جديداً وإما أن تذوي وتموت وتخرج کنفاية
لا قيمة لها ويصحب خروجها سيلان دم الحيض.
لا بأس أن نذکر الدور الذي تلعبه الغدد الصم في حدوث البلوغ عند الفتاة وظهور الدورة الشهرية؛ لأن هذا التذکير سبيل إلي فهم أثر الهرمونات حتي في کمية الدم.
الدورة الشهرية العادية 28 يوماً. وينقسم هذا الزمن الذي يعادل ثلاثة أسابيع ونصف الأسبوع إلي أربع فترات متتالية ، کما علمنا.
ولا تحتاج المرأة السليمة الصحيحة الجسم إلي ملازمة الفراش في زمن حيضها ، ولکن عليها أن تتوقي الإجهاد في اليومين الأولين ، غيرأن بعض الفتيات المتمدنات اللواتي يردن مجاراة الرجل في أعماله لايرفضن حفلة راقصة أو نزهة خلوية علي البسکليت أو علي الأقدام. إن هذا العناد منهن يکلفهن من صحتهن غالباً؛ إذ لا يوجد أتلف لنضارة المرأة ولجمالها من إهمال العناية الصحية أثناء الانعتاقات الثلاثة : الحيض والإجهاض والولادة. والمرأة التي تعني بجسدها أثناء الحيض ، تحافظ علي جمالها ورشاقتها ونضارة وجهها أکثر من غيرها.
الشکوي من العصبية والصداع
وألم الثدي قبل ميعاد الحيض
خلال الأيام القليلة السابقة للحيض ، يحدث بالجسم تغير بمستوي الهرمونات الأنثوية حيث يرتفع مستوي الأستروجين ، ويؤدي ذلک إلي احتجاز کمية زائدة من الماء والملح بالجسم ، مما يؤدي إلي الشکوي من متاعب عضوية مختلفة مثل انتفاخ الثديين وزيادة حساسيتهما للمس ، وتورّم القدمين ، والشکوي من ألم بالمفاصل والظهر ( لاحتجاز کمية من الماء بالغضاريف ) ، والشکوي من الصداع. وتظهرکذلک متاعب نفسية مختلفة کالعصبية الزائدة ، أو الاکتئاب ، والأرق ، وربما ميول عدوانية.
وقد يحدث کذلک متاعب أخري کثيرة عضوية أو نفسية .. ومن المرجع أن يکون هناک أسباب أخري غير مرتبطة بمستوي الهرمونات الأنثوية وراء ظهور هذه المتاعب والتي تعرف باسم مرض ( أومتلازمة ) ما قبل الحيض ( Premenstrual Syndrome=PSM ).
وللتغلب علي هذه المتاعب ، يراعي الالتزام ببعض الإرشادات الغذائية خلال هذه الفترة ، کما يمکن الاعتماد علي تناول بعض الأعشاب ، والتي تقوم أساساً بتصريف کمية الماء والملح الزائدة المحتجزة بالجسم أي إنها تعمل کمدرّات للبول.
وإليک هذه النصائح والوصفات المفيدة التي يمکن اتباعها خلال الأسبوع السابق

الأعشاب والنباتات المساعدة علي تخفيف متاعب ما قبل الحيض
1 ـ البقدونس ـ الکرفس ـ الکرنب ـ الخس : ينصح خلال الأسبوع السابق للحيض بالإکثار من تناول هذه الخضروات ؛ لأنها تزيد من إدرار البول وبالتالي تقلل من فرصة حدوث تورم بالقدمين أو انتفاخ بالثديين بسبب احتجاز کمية زائدة من الماء بالجسم.
2 ـ سن الأسد : هذا العشب عبارة عن حشيشة تنمو بين المزروعات ويمتاز بمفعول مدر للبول وبذلک فهو يفيد في التخلص من السوائل المحتجزة بالجسم خلال فترة ما قبل الحيض.
نبات سن الاسد ((موجود بكثرة)) الطرخشقون

تؤکل أوراق النبات طازجة ( تشبه أوراق حشيشة السريس والجعضيض ( أو يجهز منها سلاطة.
ويؤخذ کذلک العشب في صورة منقوع يجهّز بإضافة ملعقة من الأوراق المجففة لکل فنجان ماء مغلي ، وتُنقع الأوراق بالماء لمدة 10 دقائق. ويشرب مثل هذا المنقوع ثلاث مرات يومياً.
3 ـ النعناع ـ الشمر ـ العرقسوس : تُنقع أوراق النعناع مع بذور الشمر في ماء العرقسوس ( الماء الناتج عن غلي العرقسوس ) ويشرب هذا المنقوع.
ويمکن الاستعاضة عن ذلک بتناول منقوع النعناع مع الشمر وأکل کمية من العرقسوس.
تفيد هذه الوصفة في تصريف الماء الزائد المحتجز بالجسم ، کما أنها تقلل من ألم الحيض.
4 ـ المريمية : يشرب يومياً 2 ـ 3 فناجين من شاي المريمية للمساعدة علي تصريف الماء الزائد المحتجز بالجسم.

نعني هنا بکلمة اضطرابات الحيض ..
أي عدم انتظام الدورة سواء في مواعيدها أو في کمية الدم الذي ينزل مع کل دورة أو توقف تماماً عن النزول.
1 ـ الهيو فاريقون : هو نبات ساقه عمودية وأوراقه بيضاوية يشاهد فيها دوائر صغيرة شفافة وأزهاره صفراء ذهبية. إذا هرست بالأصابع بال منها سائل أحمر مشرب زرقة. يستعمل المستحلب بنسبة ملعقة لکل فنجان ماء مغلي لمعالجة اضطرابات سن المراهقة العضوية والنفسية واضطرابات الحيض «المغص وعدم الانتظام».
2 ـ أرطماسياً : تستعمل ملعقة من جذورة کمسحوق أو کمغلي أو نقوع في علاج اضطرابات الحيض عند النساء.
3 ـ الحلبة : تعطي الحلبة للفتيات البالغات لتنظيم حالات الطمث غير المستقرة والمضطربة وتستعمل کمستحلب يشرب علي فترات أثناء اليوم.
4 ـ إکليل الجبل : عشبة معمرة أوراقها طويلة مبرومة في الأطراف وسطحها أخضر غامق منقط بنقط صفراء ذهبية أزهارها صغيرة زرقاء اللون. يستعمل مستحلب الأوراق المجففة بنسبة ملعقة لکل فنجان ماء مغلي ويشرب فنجان واحد مرتين يومياً لمعالجة اضطرابات الحيض وآلامه.
5 ـ رجل الأسد : يستعمل مستحلب العشبة لمعالجة کثير من الأمراض النسائية کعدم انتظام الحيض وآلامه أو زيادة نزفة وذلک بإضافة ربع لتر من الماء المغلي إلي مقدارملعقة من العشبة الجافة وشربه علي جرعات.

زيادة کمية دم الحيض
عند ملاحظة زيادة کمية دم الحيض عن معدله الطبيعي فهنالک احتمالية وجود نزف لدي هذهِ السيدة ولهذا النزف أسباب کثيرة منها إذا کان هنالک التهابات في المسالک التناسلية أو وجود أورام وعلي الأغلب تکون هذهِ الأورام من النوع الخبيث «سرطان» فعليها المبادرة بزيادة الطبيب المختص بالمسالک التناسلية واستشارته تلافياً لأي مضاعفات قد تنجم عن سکوتها بسبب الحرج أو ما شابه ذلک .. وعلي العموم فإنهُ النزف المهبلي الجماع يشخص بوجو د
ورم سرطاني خبيث ، فيجب أن لا يکتم ذلک عن الطبيب.
وننصح هنا إذا کانت زيادة کمية دم الحيض لأسباب طبيعية فسيولوجية غير مرضية والتي هي ناجمة عن اضطرابات بأن تستعمل السيدة مغلي لحاء قشر البلوط لمعا لجة زيادة نزف الحيض الشهري .. ويعد المغلي من غلي ملعقة صغيرة من لحاء ـ قشر ـ البلوط المقطع إلي أجزاء صغيرة بمقدار فنجان واحد من الماء ولمدة عشر دقائق قبل تصفيته وشربه ساخناً ومن الممکن تحليتهُ إذا رغبت بذلک ، وعند شربه يجب أخذ فص من الثوم المقشر صباحاً مع المشروب الساخن الذي وصفناهُ لک.