الزائد؟

– لا بد من ممراسة الرياضة بشكل منتظم ( حتى إذا كان المشي لنصف ساعة يوميا ). 2- يجب أن تترك ثلث للماء وثلث للهواء.(من… اقرأ المزيد »نصائح لأصحاب الوزن الزائد؟ 2024.