تخطى إلى المحتوى

الفطور الأكثر صحة للموظفين

الفطور الأكثر صحة للموظفين يعتبر الفطور أهم وجبة بين الوجبات الثلاثة ، وينصح علماء التغذية بأن تأخذ طاقة الفطور 30% من الطاقة العامة لكامل اليوم والغداء 40% والعشاء 30%. وينبغى أخذ 55%-65% من الكربوهيدرات من… الفطور الأكثر صحة للموظفين

تخطي وجبة الفطور يزيد الحاجة الى السعرات الحرارية العالية

الســــــــــلآم عليكم ورحمة الله تعالى وبركآته قدم الباحثون دراسة حديثة افترضت أن سبب زيادة الحاجة الى الأطعمة ذات السعرات الحرارية خلال اليوم عند تخطي وجبة الصباحية الاولى يكمن في سعي الدوائر الدماغية للحصول على هذا… تخطي وجبة الفطور يزيد الحاجة الى السعرات الحرارية العالية

الفطور الصحي في رمضان

  • بواسطة

الفطور الصحي في رمضان هذه نصائح صحية لازم نستفيد منها /الصحة تاج فوق رؤوس الاصحاء لا يراها الا المرضى / وينصح الخبراء بمضغ الطعام مدة كافية، فهي الطريقة الوحيدة التي تمكن من الاستمتاع الحقيقي بالآكل… الفطور الصحي في رمضان