الوصفة شفتها في منتدى اخر وغيرت فيها شوية تقريبا اخذت الفكرة فقط جزاها الله كل خير صاحبتها المقادير راس شوفلور طايب نص طياب في الماء لحم مرحي 2 مغارف كبار فرينة بيضة توابل راس الحانوت… اصابع الشوفلور باللحم المفروم من مطيخي وبصوري

راس شوفلور 4حبات بطاطا صدر دجاج مغلي و مقطع قطع صغيرة ملح فلفل اكحل صلصة البيشاميل;1/2 لتر حليب ,40غ,فرينة ,40غ زبدة 200غ فرماج رابي نغلي الشوفلور في شوي ملح وكمون ونغلي البطاطا و نصفيوهم نحضر… قراتان الشوفلور و البطاطا

المقادير * شوفلور *بياض بيض *فرماج *ملح * فلفل اسود *معدنوس * 2 مغارف فرينة **** الطريقة**** *ناخد الشوفلور نضفو مليح ونحطو في طنيجرة معمرة ماء + رشة ملح + شوية حليب كي يطيب الشوفلور… خبيزات الشوفلور من مطبخي

غراتان الشوفلور قطعت الشوفلور لقطع صغيرة و غليتو في ماء و الملح و الليمون ثم صفيتو و خليتو يبرد قليت في الزبدة البصل و الثوم و قطع دجاج زدتلهم الرند و المعدنوس و تبلهم بالملح… غراتان الشوفلور

جبتلكم تطبيق لقراتان ام ندوش امممممممم صح دوق لا يقاوم يعطيك الصحة ندوشتي وتسلم الايادي قراتان شفلور ممممممممم ذوق لا يقاوم اتفضلوا اممممممممممم تطبييق هايل يعطيك الصحة تطبيق ممتـــــــــــــآز يعطيك الصحة بصحتك يعطيك الصحة يآ… تطبيقي لقراتان الشوفلور لام ندوش

الطريقة خدي صدر دجاج انزعي منه العظم و ارحيه خدي اربع او خمس زهرات شوفلور اغسليهم و ارحيهم خلطيهم مع الدجاج المرحي و زيدي مغرفة فرينة دبشة مقطعة رقيقة ملح فلفل اسود راس الحاوت ثوم… طاجين الشوفلور بطريقة جديدة و لذيذة

المقادير : رأس شوفلور.. 4 حبات بطاطا .. صدر دجاج مغلى ومقطع قطعا صغيرة.. ملح ..فلفل أكحل.. صلصة البيشاميل، 1/2 لتر حليب، 40غ فرينة، 40غ زبدة.. 200غ جبن مفروم التحضير: نغلي الشوفلور في قليل من… قراتان الشوفلور والبطاطا

حساء كريمة القرنبيط 1 بصل مفروم – حبّة قرنبيط مفصول الزهرات – 300 غرام زيت زيتون – ملعقتان صغيرتان حليب – 500 ملل ماء – 250 ملل ملح – بحسب الرغبة فلفل – بحسب الرغبة… حساء الزهرة او الشوفلور

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أولا: نجيب راس شوفلور و نقيه و نغسلوه مليح و نحطوه يفور حتى يطيب مليح من بعد نمعسوه بفرشيطة مليح و نزيدولو الملح +فلفل أسود + معدنوس+بيض حسب… غراتان البطاطا و الشوفلور بصلصة الجبن من مطبخي