ماذا يجب ان نأكل بعد التمارين الرياضية؟ 2024.
أبحاث جديدة في مجال التغذية تحدد: بعد التمرين يجب تناول الطعام على مرحلتين. المرحلة الأولى، بعد انتهاء التدريب مباشرة يجب تناول غذاء يحفز نشاط الأنسولين… اقرأ المزيد »ماذا يجب ان نأكل بعد التمارين الرياضية؟ 2024.