اخترت لكم مجموعة سلطات….واتمنى المتينات يرضون عنَا… (سلطة الخس بالتونة) المقادير: خس طماطم بطاطس مسلوقة ومقطعة مكعبات تونة خبز مكعبات مقلي في الزيت بصل اخضر مقطع صغير بقدونس للتزيين ملح وزيت وخل الطريقة : نمزج… لاصحاب الرجيم .سلطات منوعة

فى بداية التزامك بالرجيم الغذائى ، منخفض السعرات ، يبدأ جسمك تعويض هذا الانخفاض فى السعرات ، بتكسير الدهون ، ويستخدمها كمصدر للطاقة . فيبدأ الجسم فى فقد نسبة كبيرة من دهون جسمه ، ويخف… نصائح هامة حتى لا يثبت وزنك مع الرجيم