إن الركض نمط من التمارين الهوائية ويزداد معدل نبض القلب خلال هذا النشاط. وعندما يزداد نبض القلب، يتمرن النظام القلبي كله (القلب والأوعية الدموية). إن التمارين المنتظمة تجعل النظام القلبي يعمل بفعالية أكبر. لكن ماذا… تمرين قوة التحمل

السلام عليكم أكدت دراسة علمية جديدة نشرتها مجلة (الطب البحري وإفراط الضغط) الأميركية المختصة أن النساء يتفوقن على الرجال من الناحية الجسدية وذلك بعد أن أثبتت أن النساء أكثر قدرة على احتمال التغيرات الكبيرة في… النساء اكثر قدرة على التحمل من الرجال