– المكونات: – 2 حبة بروكلي مقطعة. – 2 مكعبات صدر دجاج مقطعة. – 6 حبات مشروم مقطع. – 1 حبة بصل متوسطة الحجم. – 4 فصوص ثوم مهروس. – 3 اكواب حليب سائل كامل… طريقة مميزة لتحضير غراتان البطاطس بالدجاج والبروكلي!

يعتبر البروكولي مصدراً ممتازاً للفيتامين C ومصدراً جيداً لحمض الفوليك، ويحتوي على كمية من الكاروتين وعلى فيتامينات أخرى. ويحتوي على البروتين (2,7%)، على قليل من السكريات (4,5%)، وعلى ألياف وعناصر معدنية مختلفة. // ينتسب البروكولي… استفيدوا من البروكلي والقرنبيط مفعوله صحي

شرائح اللحم مع البروكلي شرائح اللحم مع البروكلي القاهرة/ أظهرت دراسة فعالية البروكلي في تقوية العظام وزيادة كثافتها ومنع ترققها بعد انقطاع مرحلة الطمث عند النساء، نظراً لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة وعلى معادن وفيتامينات… شرائح اللحم مع البروكلي