– الراحة النفسية والجسدية هامة جداً. – تنظيم ساعات العمل وساعات الراحة وعدم تغيير النظام الطبيعى للحياة من حيث ساعات النوم بقدر الامكان. – استغلال… اقرأ المزيد »نصائح واغذية مهمة لمن يعاني من الارق او عدم القدرة على النوم 2024.
الأرق الأرق الأرق تشير الإحصائيات إلى الآن بان 50 %من الأشخاص يعانون من الأرق العابر بينما يصيب الأرق المزمن حوالي 10 إلى 15% من الأشخاص.… اقرأ المزيد »الارق – هروب النوم Insomnia 2024.
شرب عصير الكرز الحامض يومياً يمكن أن يساعد في محاربة الأرق * ** اكتشف باحثون أميركيون ان شرب عصير الكرز الحامض يومياً يمكن أن يساعد… اقرأ المزيد »عصير الكرز الحامض فعال ضد الارق 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ********* كشفت دراسة علمية حديثة، أن نبات البقدونس يحتوي عناصر حديدية تكسب جسم الإنسان مناعة ضد الالتهابات، وأشارت أن تجانس… اقرأ المزيد »البقدونس لغزارة الحيض و الارق و الغازات 2024.
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم عرائس اللمة اولا الف مبروك و عقبال الدرية الصالحة ثانيا كثيرا ما تصاب العروس بالارق وهو قلة النوم، هذه… اقرأ المزيد »عروسنا تخلصي من الارق 2024.
السلام عليكم العديد من الأشياءِ يُمكنُ أَنْ تُؤثّرَ على نومكِ، من الإجهادِ إِلى الحزنِ إِلى التّغييراتِ البسيطةِ في نشاطكِ اليوميِ. وإذا كنت تَعتقدَ أنك قد… اقرأ المزيد »كيفية علاج الارق والتخلص منه 2024.