خاص ببناء الأجسام 2024.
عزيزى لاعب كمال الأجسام . مهما كنت تتدرب بجدية , وتلتزم بأسلوب غذائى صارم , فلن يتأتى لك تحقيق التحديد العضلى , والتناسق الجسمانى –… اقرأ المزيد »خاص ببناء الأجسام 2024.
الأجسام
الكافيين Cafeine لكمال الأجسام 2024.
نسمع مصطلح الكافيين Cafeine في العديد من المرات و نعلم بأنه منشط و منبه و غيرها من المصطلحات, لكن هل فكرنا يوما ما ماهو دوره… اقرأ المزيد »الكافيين Cafeine لكمال الأجسام 2024.
فوائد رياضة كمال الأجسام وبناء العضلات 2024.
تمارين بناء الأجسام لها فوائد كثيرة تفوق توقعات الانسان، ولكن ليس من الضروري أن تتجاوز الأثقال الـ 5 كجم، فبالامكان بناء العضلات بأثقال يصل وزنها… اقرأ المزيد »فوائد رياضة كمال الأجسام وبناء العضلات 2024.
لكمال الأجسام BCAA 2024.
كثيرا ما نسمع في الوسط الرياضي بتناول أحماض BCAA كمكمل غذائي ,فهي فعالة جدا في بناء عضلات قوية و جميلة, و لكن هل فكرنا يوما… اقرأ المزيد »لكمال الأجسام BCAA 2024.
تحذير من مستحضرات بناء الأجسام المغشوشة. 2024.
حذرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، من بعض المستحضرات التي يتم استخدامها لبناء الاجسام، والتي تم اكتشاف وجود تراكيز عالية من مواد سترويدية في بعضها قد… اقرأ المزيد »تحذير من مستحضرات بناء الأجسام المغشوشة. 2024.