لا تعي معظم النساء الوجبات الغذائية التي تتناولها قبل الذهاب إلي الفراش وقد تكثر بعض النساء من تناول الوجبات الغذائية الضارة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية المرتفعة الأمر الذي يجعل من هضم هذه الأطعمة والتخلص منها… ღ أطعمة حرق الدهون تناوليها قبل النوم ღ

من اجمل ما قرات : قبل أن توقظوا أطفالكم .. اجلسوا بجوارهم لثلاث دقائق ، اقرأوا بصوت منخفض آية الكرسي، والمعوذات، ثم أيقظوهم بهدوء ، وأكثروا من التسبيح بدل الصراخ اجلسي بجوار أبناءك قبل النوم… فن تربية الاطفال عند الاستيقاظ من النوم

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من مركز جونز هوبكنز للأبحاث الطبية فى الولايات المتحدة الأمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، وبالأخص التى توجد حول البطن أو ما يعرف… السمنة أحد معوقات النوم العميق

النوم ضروري لأي إنسان ليستمر في الحياة، وعلى الرغم من أن العلماء لم يكشفوا عن تفاصيل تلك المرحلة من حياة الإنسان بالكامل، إلا أنهم قد عرفوا الكثير عن هذا النشاط اليومي الذي نمارسه جميعاً، وهذه… حقائق عن النوم لم تكن تعرفها

السؤال : لماذا يحرم النوم على البطن ؟ هل هذا للرجال والنساء . الجواب : الحمد لله السبب في ذلك : النهي الوارد عن النبي صلى الله عليه وسلم الذي ما ترك خيرا إلا دلّنا… السبب في منع النوم على البطن

بسم الله الرحمن الرحيم قال رسول الله صلي الله عليه وسلم " سيد الاستغفار أن يقول : اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني و أنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ،… مساوئ النوم على البطن‎

اظهرت الدراسات مؤخرا أن تغيير شكل الوجه عند النهوض من النوم يعود إلى إغلاق العيون لمدة طويلة ولأن الجسم يكون قد أخذ قسطا من الراحة. فتغير شكل الوجه هذا شيء طبيعي وتغير الشكل هذا دليل… لماذا تتغير ملامح وجهك عند النهوض من النوم ؟!