القرنبيط

…. الأرز بالفطر و القرنبيطالمقادير: 2 كوب أرز بسمتي 100 جرام مشروم ( فطر , عيش الغراب ) 8 زهرات قرنبيط نصف مسلوقة 1 فلفل… اقرأ المزيد »الارز باالفطر و القرنبيط 2024.

يعتبر البروكولي مصدراً ممتازاً للفيتامين C ومصدراً جيداً لحمض الفوليك، ويحتوي على كمية من الكاروتين وعلى فيتامينات أخرى. ويحتوي على البروتين (2,7%)، على قليل من… اقرأ المزيد »استفيدوا من البروكلي والقرنبيط مفعوله صحي 2024.

يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين أ وحمض الفوليك كما يحوي على الكالسيوم والحديد والبروتين وهو… اقرأ المزيد »القرنبيط وفوائده للحامل 2024.

السلام عليكم كشفت دراسة حديثة أن القرنبيط يوجد به مادة فعالة تدعى "سلفورافين" تساهم بشكل كبير في حماية خلايا الجسم من أخطار مضادات الأكسدة وتساهم… اقرأ المزيد »القرنبيط يؤخر الشيخوخة ويزيد المناعة 2024.

المكونات للقرنبيط اللب : 1 القرنبيط على البخار يتبخر 1 كوب حليب 1 ملعقة صغيرة زبدة او سمن الملح وقليل من التوابل رأس ايل حانوت… اقرأ المزيد »كرات من القرنبيط مع صلصة 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم غراتان القرنبيط أو الشوفلور بالبطاطا غراتان بسيط بمكوناته وسهل التحضير المقادير : 1 راس شوفلور صدر دجاج 3 حبات… اقرأ المزيد »غراتان القرنبيط 2024.