تخطى إلى المحتوى

التعـبير عن الغـضب ينقذ القلب و يطيل العمر لنقاش 2024.

  • بواسطة

القعدة

ان اكثر النساء يتعرضن لحالات كثيرة من الغضب و التوتر و القلق سواء كانت لاسباب جسدية او اجتماعية او ….الخ

مهما كانت الاسباب و اختلفت فهي حالة تمرن بها كل النساء

و لكن تختلف ردة فعلهن من امراة لاخرى حسب قدرتها على التحمل و تجاوز تلك اللحظة

او التعبير عن غضبها او كتمانه

فقد أشارت دراسة ألمانية حديثة، إلى أن الأشخاص اللذين يعبرون عن غضبهم يعيشون عامين في المتوسط أكثر ممن يكبتون مشاعرهم الغاضبة.

وبعد تحليل حالة ما يقرب من 6000 مريض، وجد الباحثون أن من يكبتون شعورهم بالغضب يواجهون مخاطر ارتفاع ضربات القلب وضغط الدم وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة.

وشرحت أخصائية الطب النفسي الدكتورة جانيت تيلور أن "الأمر يتعلق بكيفية التعبير عن الغضب بشكل ملائم، فالأشخاص الذين يكبحون غضبهم يصبحون

أكثر عدوانية أو يعانون من الاكتئاب، وبالطبع يواجهون مخاطر أعلى للإصابة بأمراض القلب والموت المفاجئ”. ولكن الباحثة عادت وأكدت على أهمية

التعبير عن هذا الغضب بشكل ملائم، "وهذا لا يتضمن إلقاء أشياء أو ضرب قبضة اليد بالحائط”. وأشارت إلى أن الشخص يشعر بالغضب عادة عندما لا يحصل

على ما يريد، مؤكدةً أن: "الغضب هو حالة عاطفية. إذا ما استخدمها الشخص بطريقة تسمح له بالإعراب عما يحزنه ويرغب في تحقيقه فسوف يكون أمرا جيدا وقد ينتهي بتحقيق

ما يهفو إليه”. ونصحت تيلور بعدم كبح الغضب داخل الشخص حتى لا يتسبب ذلك في إثارة مشاكل بالقلب. مضيفةً: "لهذا عليك أن تختار الطريقة

التي تعبر بها عن غضبك بطريقة بناءة، وليست هدامة، ولكن لا تخشي الغضب”.

الاسئلة النقاشية


1/ ما رايكن بالموضوع؟

2/ هل انت سريعة الغضب؟ و ضحي؟

3/ عندما تنتابك هذه الحالة (الغضب) كيف تكون ردة فعلك؟

4/هناك من يعبرن عن غضبهن بالصراخ او تحطيم ما تراه العين امامهن

هل انت من هذه الفئة؟ ان كنت كذلك كيف تشعرين بعد هذا الفعل؟

5/و ان كنت ممن يكتمون الغضب-كيف تمتصي غضبك؟

6/ نصيحة تقديميها لمن يكبتون مشاعرهم الغاضبة؟

مساحة حرة لقلمكن

1/ ما رايكن بالموضوع؟

موضوع رآآئع يحمل جآنبين طبي ونفسآني

2/ هل انت سريعة الغضب؟ و ضحي؟

اممم حسب الموقف، قد اكون سريعة واحيآنآ لآ

3/ عندما تنتابك هذه الحالة (الغضب) كيف تكون ردة فعلك؟

غير اللي مآ جآتش قدآمي، القعدة ودعيهآ

4/هناك من يعبرن عن غضبهن بالصراخ او تحطيم ما تراه العين امامهن
هل انت من هذه الفئة؟ ان كنت كذلك كيف تشعرين بعد هذا الفعل؟

احيآنآ اكون هكذآ ليس بالتكسير ولكن رمي اشيآء تآفهة

5/و ان كنت ممن يكتمون الغضب-كيف تمتصي غضبك؟

احيآنآ اكتمه ولكنه ينعكس علي سلبآ

6/ نصيحة تقديميها لمن يكبتون مشاعرهم الغاضبة؟

حآولي قدر المستطآع التعبير عن الغضب لان نتآئجه وخيمة على صحتك

~~~

شكرآآآآآ حبيبتي

1/ ما رايكن بالموضوع؟
موضوع مثير للاهتمام
2/ هل انت سريعة الغضب؟ و ضحي؟
لا اتمالك اعصابي
3/ عندما تنتابك هذه الحالة (الغضب) كيف تكون ردة فعلك؟
نبكي ولا نرقد
4/هناك من يعبرن عن غضبهن بالصراخ او تحطيم ما تراه العين امامهن
هل انت من هذه الفئة؟ ان كنت كذلك كيف تشعرين بعد هذا الفعل؟
لا لست منهن
5/و ان كنت ممن يكتمون الغضب-كيف تمتصي غضبك؟
نوماو اشغال النفس بالعمل
6/ نصيحة تقديميها لمن يكبتون مشاعرهم الغاضبة؟
انا يخصني لي ينصحني
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ЯέКîά Яồมkà القعدة
القعدة
القعدة

1/ ما رايكن بالموضوع؟

موضوع رآآئع يحمل جآنبين طبي ونفسآني

2/ هل انت سريعة الغضب؟ و ضحي؟

اممم حسب الموقف، قد اكون سريعة واحيآنآ لآ

3/ عندما تنتابك هذه الحالة (الغضب) كيف تكون ردة فعلك؟

غير اللي مآ جآتش قدآمي، القعدة ودعيهآ

4/هناك من يعبرن عن غضبهن بالصراخ او تحطيم ما تراه العين امامهن
هل انت من هذه الفئة؟ ان كنت كذلك كيف تشعرين بعد هذا الفعل؟

احيآنآ اكون هكذآ ليس بالتكسير ولكن رمي اشيآء تآفهة

5/و ان كنت ممن يكتمون الغضب-كيف تمتصي غضبك؟

احيآنآ اكتمه ولكنه ينعكس علي سلبآ

6/ نصيحة تقديميها لمن يكبتون مشاعرهم الغاضبة؟

حآولي قدر المستطآع التعبير عن الغضب لان نتآئجه وخيمة على صحتك

~~~

شكرآآآآآ حبيبتي

القعدة القعدة

مساء الخير
شكرا حبيبتي طالبة الفردوس لمرورك
مع اجمل تحياتى

القعدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة IMI MESSI القعدة
القعدة
القعدة
1/ ما رايكن بالموضوع؟
موضوع مثير للاهتمام
2/ هل انت سريعة الغضب؟ و ضحي؟
لا اتمالك اعصابي
3/ عندما تنتابك هذه الحالة (الغضب) كيف تكون ردة فعلك؟
نبكي ولا نرقد
4/هناك من يعبرن عن غضبهن بالصراخ او تحطيم ما تراه العين امامهن
هل انت من هذه الفئة؟ ان كنت كذلك كيف تشعرين بعد هذا الفعل؟
لا لست منهن
5/و ان كنت ممن يكتمون الغضب-كيف تمتصي غضبك؟
نوماو اشغال النفس بالعمل
6/ نصيحة تقديميها لمن يكبتون مشاعرهم الغاضبة؟
انا يخصني لي ينصحني
القعدة القعدة

القعدة


1/ ما رايكن بالموضوع
موضوعك جميل.

2/ هل انت سريعة الغضب؟ و ضحي؟
شكون اللي في بلادنا مايغضب ، لكن عموما أنا من النوع الهادئ.

3/ عندما تنتابك هذه الحالة (الغضب) كيف تكون ردة فعلك؟
أتماسك وأصبر وأبكي وأبكي وأبكي.

4/هناك من يعبرن عن غضبهن بالصراخ او تحطيم ما تراه العين امامهن
تحطيم الأشياء لا مستحيل ههههههههههههه أنا الخسرانه رايحه نخسر حوايجي حرااام…. الصراخ مرات نادره لكن بصوت منخفض ههههههههههههه

هل انت من هذه الفئة؟ ان كنت كذلك كيف تشعرين بعد هذا الفعل؟
أكيد الذين ينفعلون زياده ويكسرون ويصرخون أنهم دائما نادمون والكسر ليس مجرد كسر الأشياء وتحطيمها ، كثير حالات يقومون بتحطيم مشاعر ونفسيات الذين معهم وهذا أكثر ايلاماً لهم ولغيرهم.

5/و ان كنت ممن يكتمون الغضب-كيف تمتصي غضبك؟
امتص غضبي بالإبتعاد عن مسبب الغضب .

6/ نصيحة تقديميها لمن يكبتون مشاعرهم الغاضبه
أعتقد أنه من الجميل والرائع كتم الغضب فنصيحة نبينا الكريم ( لا تغضب) الحلم من الصفات الرائعه وشيئ رائع ان نكون من كاظمين الغيض.

/ ما رايكن بالموضوع
موضوعك جميل.

2/ هل انت سريعة الغضب؟ و ضحي؟
نعم اغضب سريعا

3/ عندما تنتابك هذه الحالة (الغضب) كيف تكون ردة فعلك؟
اضرب كل من مان امامي في تلك لحضة .

4/هناك من يعبرن عن غضبهن بالصراخ او تحطيم ما تراه العين امامهن

تحطيم اشياء لاتعبرابدا عن الغضب

/و ان كنت ممن يكتمون الغضب-كيف تمتصي غضبك؟
امتص غضبي بالإبتعاد عن مسبب الغضب .

6/ نصيحة تقديميها لمن يكبتون مشاعرهم الغاضبه
أعتقد أنه من الجميل والرائع كتم الغضب فنصيحة نبينا الكريم ( لا تغضب) الحلم من الصفات الرائعه وشيئ رائع ان نكون من كاظمين الغيض.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.