أقدم لكم هذه النصائح بمناسبة قدوم فصل الصيف الحااااااااااااااااار
واليكم هذه النصائح:
1:تجنب الوقوف تحت اشعة الشمس وخصوصا الفترة الممتده من الساعه 12 ظهرا الى ال 4 مساءا وذالك لانه قد اثبت علميا ان الشمس تكون في ذروتها بهذا الوقت فترسل اكبر كم من الاشعه الضارة للأنسان والمسببه للعديد من الامراض.
2:شرب كميات من المياه(بمعدل 6 اكواب على الاقل للشخص البالغ)
**يعتمد عدد الاكواب على نوع النشاط الممارس لدى الفرد.
3: تجنب الجلوس بالأماكن التي قد تشعر بها بالحرارة وخصوصا اذا كانت مغلقه ولا تتوفر بها تهوية جيدة.
4: عدم تعريض الجلد للحرارة لفترة طويله وخصوصا منطقتي الذراع و الوجه لتجنب الحروق الناتجه من الشمس.
اضافة الى عدة حالات قد يصاب بها الشخص في فصل الصيف ومنها…..
-الانهاك الحراري:
حالة يشعر بها الشخص بالدوار الخفيف والانهاك والخمول الى جانب صداع في منطقة منتصف الراس
وقد تمتد هذه الضاهرة لعدة ايام ويصاحبها عادة ارتفاع في درجة حرارة الجسم
مشكور……….مشكور………. …………مشكور … ……مشكور
مشكور………….مشكور……. ….. ..مشكور …………… مشكور
مشكور……………………م شكور ……………………….مش كور
مشكور ………………………… …………… …………..مشكور
مشكور ………….. ...من أسومة …………….مشكور
مشكور ………………………… …………… … مشكور
مشكور……………………. ……………مشكور
مشكور……………………. ……..مشكور
مشكور……………………م شكور
مشكور………………مشكور
مشكور…..مشكور
مشكور
|
العفو اختي اسومة
شكرا على المرور الطيب
|
وفيك البركة اخي
شكرا على المرور الطيب
|
العفو اختي اميرة وهران شكرا على المرور الطيب
|
العفو اختي طيور الجنة
نورتينااااااااااااااا