إخواني أخواتي زوار وأعضاء المنتدى..اللمة الجزائرية
لابد من مراقبة نوع التفكير …
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
لأن أي إحساس بالإحباط أو الإكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس…
موقف مؤلم تربية خاطئة، ضغوط نفسية من العمل… ) وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى:
-1 توتر في بادىء الامر.
-4 ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي
–6فيجب فقط القضاء على مجرد التفكيرالسلبي وإبداله بالتفكير الإيجابي بطريقتين
هي التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي
-1 كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك
قريبة جداً !
-3 التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه.
..ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل
!.. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملأ الرئتين بالأكسجين…
النجاح في تحقيق هدفك
ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله.. لذا التوكل والاستعانة
-الطريقة الثانية
-2 إستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " كالنجاح في مرحلة من مراحل الدراسة,النجاح في تحقيق هدف كبير ,النجاح في مساعدة أي شخص,النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من مأزق أو مشكلة كانت كبيرة…وهكذا " باختصار الشعور بإنتصار ساحق
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
إذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو إستحضار الموقف الرائع … ستصبح بقوة الله
ستتغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع بإذن الله…
أرجو أن أكون قد أفدتكم بموضوعي هذا ولو بالقليل…
أترقب ردودكم…
بارك الله فيك
موضوع في القمة
جزيل الشكر
|
وعليكم السلام اختي
samet;
وفيكي البركة امنورناااااااااااااااا ردك الطيب
مرسي
|
وعليكم السلام اختي ليديا
وفيكي البركة
مرورك علينا يسعدناااااااااااااا
|
العفو اختي alaa_oran
امنورنااااااااااااااااااا ردك الطيب
شكرا جزييييييييييلا
|
وفيك البركة خويا امين
شكرا على الرد الجميل