تخطى إلى المحتوى

عصير الكرز الحامض فعال ضد الارق 2024.

شرب عصير الكرز الحامض يومياً يمكن أن يساعد في محاربة الأرق

*
**

اكتشف باحثون أميركيون ان شرب عصير الكرز الحامض يومياً يمكن أن يساعد في محاربة الأرق لأنه يحتوي على مادة الميلاتونين التي تنظم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم.

وقال الباحثون في جامعتي بنسلفانيا وروشستر ومركز "في آيي" ان 15 راشداً شربوا كمية من عصير الكرز الحامض في الصباح والمساء طوال اسبوعين، وتمت مقارنتهم مع أشخاص شربوا عصيراً آخراً طوال الفترة عينها.

وتبين ان المجموعة الأولى كسبت حوالي 17 دقيقة بعد الخلود إلى النوم، كما أفادوا عن تراجع ملحوظ في حالات الأرق، في حين ان المجموعة الثانية لم تفد عن أية تغيرات تذكر لجهة الأرق.

وقال راسل رايتر من جامعة تكساس "عند استهلاك عصير الكرز الحامض بشكل دائم، يمكنه أن ينظم دورة النوم الطبيعية ويزيد من فعاليته، بمعنى انه يقلص الوقت الذي يستغرقه المرء حتى يغط في النوم".

MerCi
شكـــــــــــــــرا على المعلومة المفيدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مارجوري القعدة
القعدة
القعدة

merci
شكـــــــــــــــرا على المعلومة المفيدة

القعدة القعدة

عفوووووووووووووووووا اهلا وسهلا بيك في موضوعي

بارك الله فيك اخي الكريم على المجهودات

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة °rema° القعدة
القعدة
القعدة

بارك الله فيك اخي الكريم على المجهودات

القعدة القعدة

شكرا ليك اختي وربي يبارك في عمرك

اسعدني تواجدك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.