
وأشارت الدراسة إلى أن وجبة الفطور التي يتم تناولها بعد الاستيقاظ من النوم يجب أن تكون متنوعة، وتحتوي على العناصر الرئيسية، مثل الزبدة، الخبز، الحليب والسكريات، إضافة إلى عصير الفواكه، وبعض السوائل مثل الماء والشاي، وبعض قطع الخضر، من قبيل شرائح الخيار والطماطم. موضحة أن النمو السليم للطفل يحتاج إلى توفر أغلب العناصر الرئيسية على طاولة الطعام، مثل المعادن، والكالسيوم، والفوسفور، والحديد، والفيتامينات مثل (أ) و(ب12) و(ج)، وحامض الفوليك.
وبينت الدراسة أن الأطفال المجتهدين والمتجاوبين مع فهم الدروس والاختبارات المدرسية، هم من الذين يتناولون فطورهم بشكل اعتيادي، في حين أن الذين لا يتناولون الفطور تبين أنهم غير نشطين ويتغيبون كثيرا، إضافة إلى الخمول الذي كان يظهر عليهم، خاصة في الحصص الأخيرة من الدراسة.
شكرا على المعلومات القيمة