التصنيف: الصحة العام

الشاي

اضرار الافـراط في شرب الشـاي !!

الشـاي مشـروب منعش له فوائد صحيه وعلاجية اذ ما شرب بأعتدال ولم تتحول جرعة المواد الفعاله

فيه إلى الجرعة العلاجية إلى الجرعات السامة التي يحدث عندها الأضرار الصحية ، لأن فنجان الشاي

الواحد يحتوي على مقدار يتراوح بين نصف حبة وحبة كاملة من الكافيين اذا ما صنع بطريقه صحية .

وإذا علمنا ان مقدار الكافيين اللازم لإحداث اضطرابات بضربات القـلب والشعور بخفقات والقلق والتوتر

والارتجاف هو حوالي سبع حبات فانه يلزم تعاطي حوالي سبعة إلى اربعة عشر كوباً من الشاي كي تحدث

هذه الامراض الغير مستحبه ، وكذلك فإن عملية غلي الشاي في الماء فترة طويله تعمل على زيادة ذوبان

مادة الاتنين بشكل مركز مما يؤدي إلى اعاضة هضم المواد البروتينية والتهاب الاغشية المبطنة للجهاز

الهضمي والمريء والعضور بالحرقان والحموضه والالم وفقدان الشهيه واصفرار لـون الوجـــه .

اهميه و فوائد الشـاي !!

الشـاي .. وقاية من أمراض القلب والشرايين والشلل والسرطانات ، منبه للجهاز العصبي ومنشط

للدورة الدمويه ويحسن الهضم .. وكـــل هذا إذا شـــرب بإعتـــدال .
الى اللقاء ان شاء الله………………

شكرا لك على المعلومات القيمة أخي

عفوا اخي انا اخت

قشر الشعر مرض يُعرف طبيا باسم "التهاب الجلد الزّهميّ " ويتّسم بظهور قشور بيض أو صفر من الجلد الميت في فروة الرأس خاصة.

من أين تأتي القشرة ؟

تأتي القشرة نتيجة نمو خلايا جلدة الرأس بشكل مفرط، مع ازدياد أو نقصان الإفرازات الدهنية. وفي معظم حالات تقشر الشعر تصبح الغدد الزّهميّة (وهي الغدد الدهنية الدقيقة المتصلة بجذور الشعر) مفرطة النشاط فيصبح الشعر وفروة الرأس مفرطين في الدهنية، وتعرف هذه الحالة "بقشر الشعر الزهمي" وتميل القشور فيه إلى أن تكون مصفرة شحمية، وهذا النوع يصيب الأطفال عادة .
وقد تنسد فتحات الغدد الزهمية فيصبح الشعر جافا هشا، وتكون القشور صلبة جافة رمادية مبيضة.
وفي كثير من الحالات يصاحب قشرة الرأس حكة بفروة الرأس، وكلا الأمرين يمكن أن يزيد بدرجة واضحة مع الضغط النفسي، وخلال الأيام القليلة السابقة للحيض، كما يتغير بتغير المواسم. كما تتأثر هذه المشكلة أيضا بنوعية الغذاء. وقد لوحظ أن حكة فروة الرأس قد تثار عند بعض الناس بتناول الأسبرين.
من الصعب أن تميزي بين القشرة وبين جلدة الرأس الجافة المتقشرة. فقد تتحول جلدة الرأس الجافة لتصبح قشرة تصيبك بالحكة وتلتهب أحيانا.

الوقاية والعلاج

يوجد أنواع من الشامبوهات المضادة لقشرة الرأس، وأغلبها تأتي بنتائج جيدة، لكن البعض منها قد تسبب في جفاف الشعر أو ربما في زيادة الدهون به، أو في تعقيد خصلات الشعر مما يصعب تصفيفه. وقد تختلف المواد التي تدخل في تركيب هذه الشامبوهات، فبعضها يحتوي على مواد تعمل على تليين القشور وبالتالي تساعد على التخلص منها مثل الزنك، وبعضها يحتوي على مواد تقاوم عملية التقشير نفسها مثل السيلينيوم، وهذا النوع الأخير يجب استخدامه بحرص، مع اتباع الإرشادات الموضحة مع المستحضر، لأنه في حالة إساءة أو كثرة الاستخدام قد يؤدي إلى حدوث تهيج بفروة الرأس.
· يمكنك معالجة القشرة والتخلص منها بغسل الشعر يوميا باستخدام الشامبو المناسب، لكن إذا رأيتِ أن القشرة التي تسقط من رأسك ذات حجم كبير مع حكة مستمرة فالأفضل استشارة الطبيب.
· استعملي الفِرْجَون (الفرشة) والمشط فهما ينبهان دورة الدم في جلد الرأس. وتجنبي حك فروة الرأس أثناء التمشيط.
· عرضي شعرك في اعتدال لضوء الشمس.
· حاولي التقليل من تناول الدهون وكذلك الأطعمة الحريفة والشيكولاته والمشروبات الساخنة جدا لأن هذه النوعيات تزيد من إفراز الدهون.
· استخدمي الخل أو عصير الليمون المخفف بالماء في شطف الشعر بعد غسله بالشامبو حيث تعمل هذه المواد الحمضية على التخلص من الدهون الزائدة، كما أنها علاج فعال لقشر الرأس.
· عند ذهابك لصالون الشعر تأكدي من نظافة وتعقيم الأدوات المستخدمة هناك.
· المداومة على عمل المساج اليومي لفروة الرأس بأصابع اليد وبشكل دائري، لأن له فوائد كثيرة مثل تنشيط الدورة الدموية في الشعر، وهذا يساعد على طوله أيضا.
· إذا لم تختف القشرة من رأسك فلابد أن تراجعي الطبيب، وهو قد ينصحك باستعمال أحد الأدوية التي تحتوي الكبريت أو القار أو حامض السّاليسيك، أو كبريتيد السيلنيوم. وهناك وصفة كيميائية فعالة يمكن تحضيرها بمعرفة الصيدلي وهي عمل كريم يتركب من 1% من كل من الكبريت وحمض السالسيليك .. ويدهن هذا الكريم بفروة الرأس لبضع دقائق، ثم يغسل الشعر بالشامبو المعتاد ثم البلسم.

وأخيرا إليك هذه وصفة من الثوم لعلاج قشرة الرأس
أفضل علاج لقشر الشعر هو الثوم، ويتم ذلك بفرم أربعة فصوص من الثوم فرما ناعما، ووضعها مع كمية من الكحول في زجاجة محكمة الغلق، وتترك في الشمس لمدة عشرة أيام ثم تصفى، ويدلك بها جلد فروة الرأس مرتين يوميا.

مشكوووووووووووووووووووووو وره
بارك الله فيك

بارك الله فيك..

كذلك يجب غسل الشعر جيدا من الشانبو وشكرا على النصائح

000 بوركـــــــــــــتي عزيزتـــــي 000

الدهون المهدرجة تضاعف احتمالات الإصابة بسرطان الثدي

ذكرت دراسة طبية أن الدهون المهدرجة أو المتحولة -التي تزال من الطعام لكونها تسبب تخثر الشرايين- قد ترفع مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.
ووجد باحثون من المركز الوطني الفرنسي للبحوث العلمية في جامعة جنوب باريس أن النساء اللواتي لديهن أعلى مستويات في الدم من الدهون المهدرجة تتضاعف مخاطر إصابتهن بسرطان الثدي مقارنة بمن لديهن مستويات أقل.
وتتكون الدهون المهدرجة أو الأحماض الدهنية المهدرجة خلال صنع دهون مقساة صناعيا وعلى سبيل المثال خلال عملية الهدرجة.
وكان الهدف من هذه العملية هو إحلال هذه الدهون صحيا محل الدهون المشبعة التي تعمل على تخثر الشرايين مثل الزبدة والدهن، لكن عملية جعل زيت الخضروات يذوب مثل الزبدة جعله غير صحي.
ودرس فريق البحث حالة نساء شاركن في تجربة ضخمة على السرطان في أوروبا، وحللوا عينات دم جمعت بين 1995 و1998 من 25 ألف امرأة متطوعة كتبن عن تناولهن للطعام ونمط حياتهن ثم جرى تتبعهن سنوات لرؤية ما إذا كن أصبن بالسرطان.
كما درس الفريق حالة 363 امرأة شخصت إصابتهن بسرطان الثدي، وقارن مستويات الأحماض الدهنية لديهن مع النساء اللواتي لم يصبن بالسرطان.
وأظهرت النتائج أنه كلما ارتفعت مستويات الأحماض الدهنية المهدرجة زادت احتمالات إصابة المرأة بهذا النوع من السرطان.
كما وجد الباحثون أن النساء اللواتي لديهن مستويات أعلى من الأحماض الدهنية "أوميغا 3" والتي تدرس لمنافعها المحتملة للصحة لم يكنّ أقل احتمالا بأي حال للإصابة بسرطان الثدي.
وبينت الدراسة أن النساء البدينات أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي من بين أنواع أخرى من السرطان، وأن الوجبات الغنية بالدهون ترتبط أيضا بسرطان الثدي.
ويمكن أن توجد الدهون المهدرجة في دهون الطهي والمخبوزات والوجبات الخفيفة وعدد متنوع من الأطعمة الجاهزة الأخرى، فيما توجد الأحماض الدهنية "أوميغا 3" في الأسماك الدهنية مثل السلمون وأشجار الجوز والخضروات المورقة.

وأوصى الباحثون في ختام دراستهم المنشورة في الدورية الأميركية لعلم الأوبئة بالحد من استهلاك الأطعمة المعالجة وهي مصدر للحمض الدهني المهدرج المنتج صناعيا.
وحظرت نيويورك وكاليفورنيا الدهون المهدرجة في المطاعم، وتدرس هذا الأمر كندا وبريطانيا بينما تخلى عدد كبير من شركات الأطعمة عنها كمكون غذائي.

أخت عاشقة

بارك الله فيك

موضوع مفيد يسلمووووووووو

تقبلي شكري واتقديري

جزاك الله كلّ خير أختي

مشكورين نورتو الصفحة بوجودكم

،

عِنـْدَمَا لا تـَسْمَع أيْ صَوْت يُشَتـِّتـُـكَ أوْ يَفـْقِدُكَ تـَرْكِيزُك
تـُحَاول أنْ تـَسْتـَمِع لِلـْهُدُوءْ, تـُرَكِّز حَتـّى تـَسْمَع دَقــّاتِ قـَلـْبـِكَ فِي أذنـَيْك
العَقـْل يَصْـفـُو مِنْ كُل شَيءْ, وَتـَبْدَأ بـِالتـّـفـْكِير فِي كُل مَا مَرّ بـِك مُـنـْذ ُ الصّبـَاح
نـَعَم ..الهُدُوءْ سِمَة ُ ُمِن سِمَاتِ النـّجَاح ..
وَالهُدُوءْ تـَعْبـِيرُ ُعَنْ شَخـْصِيَّة ٍ قـَويَّة وَمُتـَمَاسِكَة
وَالهُدُوءْ عِنـْوَانُ ُلإنـْسَان ٍ وَاعِي !
وَبـِالعَكْس تـَمَامــًا ذلِكَ الإنـْسَانُ الـَّذِي يَفـُورُ لأتـْفـَهِ الأسْبَاب, وَيَهـِيج لأسْخـَفِ الأمُور ..
فـَإنـّهُ يُعْتـَبَر إنـْسَانُ ُضَعِيفُ الشـّخـْصِيَّة, ضَعِيفُ العَقـْل, وَضَعِيفُ الإرَادَة ..
يَقـُول عُلـَمَاءُ النـّفـْس :-
.. [ إنّ الإنـْسَانَ الذِي يَغـْضَبْ لأتـْفـَهِ الأسْبَابْ هُوَ إنـْسَانُ ُرَكِيكُ الشـّخـْصِيّة ] ..

فـَالإنـْسَانْ الهَادِئْ هُوَ الـَّذِي يَسْتـَطِيع أنْ يَفـُوز بـِقـُلـُوبِ الآخـَرين
الهُدُوءْ بـِكـُل مَا يَعْنِيه مِن مَعْنـَى قـَادِرُ ُعَلى صِنـَاعَةِ العَجَائِبْ, وَالتـّأثِير عَلـَى النـّفـُوس الغـَلِيظـة
.. العُنـْفْ يُوَلـّد العُنـْفْ, وَالغـَضَبْ يُوَلـّد الغـَضَبْ ..
.. أمّا الهُدُوءْ فـَإنـّه يَطـْفِئْ الغـَضَبْ كَمَا يَطـْفِئْ المَاءُ النـَّار ..
.. كُن هَادِئـــًا فِي تـَعَامُلِكَ مَعَ الآخـَرين ..
.. وَاسْتـَخـْدَم لـَبَاقـَتـُكَ مَعَ المُسِيئِين إلـَيْك ..
.. وَتـَكَلـّم بـِعِبَارَاتٍ رَزينـَة وَودِّيَة ..
.. فـَهَذا هُوَ أقـْصَرُ الطـّرُق لِكَسْبِ الآخـَرينْ وَنـَيْل إعْجَابَهُم !
كُنْ هَادِئــًا تـَصـْنـَعُ المُعْجـِزَات ..
وَلا تـَنـْسَى :-
أنـْتَ المَسْؤُول عَنْ طـَريقـَة مُعَامَلـَةِ النـّاس لـَك ..
عَبِّر عَنْ غـَضَبـِك, وَلـَكِن بـِحِكْمَة ..
فـَإنْ كَانَ وَلابُد مِنْ العَتـَبْ فـَبـِالحُسْنـَى ..

.. [ وَجَادِلـْهُم بـِالـَّتِي هِيَ أحْسَن ] ..
إذاً أقـُولُ لـَك :-
أتـْقِـنْ الفـَنْ البَدِيل لِلـْغـَضَبْ..
الْهُـدُوءْ

[ ربي يجعل أيآمكُم كلهآ هدوء في هدوء ]

بارك الله فيك

معلومات مهمة الله اجازيك بالخير

بارك الله فيك
لكن شخصيا أفضل علاج للتشنج العضلي هو الحمام الساخن

بغض النظر ان كان التدخين حراما او مكروها فان……..
للتدخين مضار جسمية ومالية والكل يسب اليوم الدي تعلم فيه التدخين ويسب حتى السجارة اللتي في يده ليضعها بعدها في فمه الدي قد يصيبه فيه سرطان الشفة.ويمتص دخانها الى رئته التي قد تصاب بسرطان الرئة.ثم يسري في دمه الدي قد يصاب بسرطان الدم .ثم يضع العلبة وعود الثقاب في جيبه ليحرق ما بقي من مال في جيبه الدي قد يصاب بسرطان الفقر.
اسمحو لي ان كنت قاس فالصحة تاج فوق الاصحاء لايراه الا المرضى فلمادا نكسر هدا التاج بايدينا.

عافاكم الله من كل داء .اخوكم الدي يحب لكم كل الخيرمحمدzagane

لمن يريد المزيد اضغط هنا………
https://www.feedo.net/Smoking1/SmokingIndex.htm

ا

بارك الله فيك

جزاك الله خيرا على الموضوع المهم والذي يختص بظاهرة نعيشها اليوم في العالم

نسأل من الله أن يهدي شبابنا وشاباتنا عن الإقلاع عن التدخين

تحياتي لك …

لا شكر على واجب واتمنى ان يقلع الجميع عن التدخين
وشكرا لكم يا اخوتي
اخوكم zagane

أقنعة لجمال البشرة الجافة

1

شكرا أخت

على المعلومااااااااااااااااااااات الروعة

والمفيدة لنا جدا

تقبلي شكري وتقديري

:yahoo:الضحك يبعط عنك المرض:yahoo:

– هل تعلمين سيدتي أن ضحكة صافية نابعة من القلب أن تمسح الحزن و تزيل الألم عنك؟….
-نعم هذا ما أثبتته دراسات عديدة
-إن كثرة التعرض للغضب و الضيق تفتح الباب لكل الأمراض العضوية ,عكس لحضات الضحك و السعادة التي تقوي جهاز المناعة ليعمل بشكل أفضل.
-الضحك يعمل على زيادة إنتاج هرمون السعادة المعروف باسم (سيروتونين) كما أنه يؤدي إلى إنتاج مادة (الأندروفين) التي ترفع من روح المعنوية و تقلل من التوتر و تساعد على التفاؤل

-فاضحكي سيدتي من قلبك تبعدي كل الأمراض عنك,لتبقي دوما حي سن الزهور و لا يدب اليأس إلى حياتك و صحتك.

شكرا أخت على الموضوع

بارك الله فيك

تقبلي شكري

شكرا على المعلومات المفيدة
بارك الله فيكي

لا شكرا على واجب
أشكركم على المرور

مشكورة على الموضوع

يعطيك العافية

وبارك الله فيك

تقبلي مروري

شكرا أخت على الموضوع

بارك الله فيك

تقبلي شكري مع فارق احتراماتي zinnoo

merciiiiiiii

و الله أنتم منورين الصفحة بمروركم
مشكووورين

… الإسـعـافـات الاولـيـة …

هي الإجراءات التي يمكن للأفراد الموجودين في مكان الحادث أو الناقلين للمصاب تقديمها قبل وصوله إلى مركز الرعاية الصحية .

وقد تكون هذه الإسعافات هي الفاصل بين الحياة والموت في كثير من الأحيان .

لذا فالتدرب على التصرف السليم إضافة لعامل السرعة عنصران أساسيان في الإسعاف الأولى .

القواعد الأساسية في الإسعاف الأولى :

1- إبعاد المصاب عن مصدر الخطر.

2- فك الأربطة والأحزمة والملابس الضيقة

3- تمزيق أو قص الملابس حول مكان الجرح أو الإصابة .

4- إذا كان المصاب في حالة إغماء : إبحث عن أي جسم غريب في الفم كالأسنان الصناعية أو بقايا القيء وأزلها وأمل رأسه جانبا والى الأسفل إذا أمكن واجذب لسانه إلى الأمام حتى لا يختنق .

5- إذا كان التنفس متوقفا أجر له تنفسا صناعيا من الفم للفم فورا .

6- في حالة وجود نزف ظاهر يوقف النزف بالضغط على موضع النزف بالأصابع أو بقطعة قماش نظيفة أو يربط النازف في مكان أعلى من الجرح برباط ضاغط .

7- في حالة الاشتباه في وجود نزف داخلي يجب الإسراع في نقل المصاب لمركز الرعاية الصحية ، وعلامات النزف الداخلي هي : قلق المصاب ، وشكواه من العطش ، وسرعة تنفسه ، وشحوب لونه وبرودة جلده وسرعة النبض وضعفه ، مع عدم وجود إصابة ظاهرة .

8- إذا كان في حالة ضربة شمس: ( أي لا يوجد تعرق ، حرارته مرتفعه ، الجلد أحمر وساخن ) يمدد المصاب بعيدا عن الشمس ورأسه أعلى من قدميه مع غمس أطرافه في ماء بارد مثلج .

9- لا يعطى المغمى عليه أي شيء بالفم.
الانعاش القلبي الرئوي ينصح بعمل دوره تطبيقيه عليه لاهمية التطبيق العملي فيه

ان شاء الله تستفيدو ….

تحياتي …

مشكور اختى
عندي مغص في بطنى كيف الحل

سلامتك يا البرنس ..

شن اكلت البارح ؟؟؟

اكلت اكلت اكلت
انا ما اكلت شي
بس عصير جزر بالثوم والقرنفل والكركدي المعسل
شكله منه صح ولا ايه

ممكن يا البرنس ….:D

على العموم عمل بنصيحتي اليوم و ما تشرب والو …

و تعشى طبق روز مسلوق.. و بعدين كل تفاحة و قطعة صغيرة من شكلاتة ..

و غدوة ان شاء الله رد علي الخبر 😀

و سلامتك مرة اخرى

مرسي يا الدكتورة ………..انشاءالله……….

العفو خيتو .. يسلمو على المرور …

هههههههههه

دكتورة مرة وحدة 😮 هذي فووووووووور

يعطيك الف صحة يا حنونتي

ليه عليكم سلامتك يابرنس نشاء الله خير

يعني عادي نشرب عصير رمان

جزاك الله خيرا

موضــــــــــــــــــــــــوع هااااااااااااااااائل :thumbup1:

شكرا على الموضـــــــــــــــــــــــــ وع الرائع

باارك الله فيك

ويعطيـــــــــــــــــــك العاافية

أدام الله نبض قلمك لناااااااااااااااااا

شكرا