السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصحة حلم الإنسان المعاصر بعد أن حاصرته الأمراض والأوبئة من كل ناحية ، وأصبح يتشكك في الطعام والهواء وحتى الماء،
لكن طريق الصحة ليس صعبا كما نظن ، فهناك وصفة بسيطة يقدمها لنا د . ماهر الأعصر المدرس بكلية طب قصر العيني ، وهى تبدأ بالاسترخاء لمدة خمس دقائق يوميا
، فذلك يضمن الشباب ويؤخر الشيخوخة
ولابد من محاولة البعد عن الإجهاد وألا نقسو على انفسنا بالإفراط في العمل ، فجرعة من الهواء المنعش لها مردود ايجابي جدا على الصحة العامة للإنسان
، كما يقول د . الأعصر ، والذي ينصح بمراقبة الطعام وتجنب السمنة ويفضل ألا يزيد عدد السعرات الحرارية الداخلة لجسم الإنسان عن ألف سعر حراري والإكثار من المواد الغذائية المفيدة مثل جنين القمح ومضادات الأكسدة مثل الثوم والبروكلي ومضادات السموم مثل الخيار والجزر والبنجر والابتعادعن الأدوية ذات التأثيرالضارعلى الكبد مثل خافض الحرارة والمضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب .
 |
اقتباس |
 |
|
|
|
|
|
اشكرك على كل هذا الدعم
جزاك الله كل خير
ومبارك عليك الشهر
لا شكـــــــرا على واجب و حتى انت مبارك عليك الشهر
مشكورة اختي على المعلومة المفيدة…….بارك الله فيك…….تحياتي
وفيك بارك الله
وشكرا لك على الزيارة :thumbup::thumbup:
مشكورة على المعلومة المفيدة
| |
اقتباس |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
مشكورة أختي على الكلمات
تحياتي
|
|
 |
|
 |
|
شكرا اختي على المعلومة
دمتي متميزة
..
..
.
تحياتي
| |
اقتباس |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
شكرا اختي على المعلومة
دمتي متميزة
..
..
.
تحياتي
|
|
|
|
|
|
